Маша
07.02.2022 20:44
Дневник питания за 07.02.2022
На улице всё начинает таять, скоро узнаем, хорошо ли сделали нам
крышу во время капремонта или как всегда, готовлюсь морально, мы на
последнем этаже... Работы нет и неизвестно, когда будет,
ждёмс, успела утром немного сделать, а как позавтракала и хотела
было продолжить, она пропала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
24
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
| Петрушка свежая (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста (Жарка) |
115
|
27.7 | 2.7 | 0.3 | 3.4 |
| Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten] |
7
|
33.3 | 0 | 3.5 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
16
|
30.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запеканка из куриного фарша 2022-02-03 |
38
|
100.1 | 7.9 | 7 | 1.3 |
| Творожное печенье 2022-02-06 |
67
|
258.3 | 15 | 18.9 | 5.8 |
| Итого | 651 | 844 | 43 | 63 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
13
|
72.7 | 3.9 | 6.4 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Магний В6 Форте Миофарм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир говяжий, сырой |
12
|
80.9 | 1 | 8.5 | 0 |
| Лук маринованный по 2-56 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зира, семена |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten] |
11
|
52.3 | 0 | 5.6 | 0.5 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
14
|
26.8 | 0.8 | 0.3 | 5.2 |
| Цветная капуста (Жарка) |
126
|
30.3 | 3 | 0.3 | 3.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожное печенье 2022-02-06 |
71
|
273.7 | 15.9 | 20 | 6.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Рыжиковое масло полный состав |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) |
77
|
87 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
| Запеканка из куриного фарша 2022-02-03 |
33
|
86.9 | 6.8 | 6.1 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 827 | 1032 | 61 | 73 | 25 |
| Итого за день | 1478 | 1876 | 104 | 137 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Ирина Адушева
07.02.2022 20:48
Вот и у меня такая же проблема, ежегодно делают ремонт крыши... но
увы что-то идёт не так... и бесконечные протечки... уже сил нет с
этим бороться!
Юджин (кето+ИГ)
07.02.2022 21:37
у нас в Питере раньше такая же фигня с крышами была, но теперь
денег на это стали выделять больше и не всё разворовывают. В итоге,
теперь нет проблем с этим. Но в советские времена это была реальная
проблема. Мы жили в хрущёвке на последнем этаже и протечки были
каждый год , то с крыши, то по швам. А так, в совке всё было просто
прекрасно. 
Елена
07.02.2022 22:33
Юджин
(кето+ИГ), прекрасно было в детстве, а в совке как-то
сомнительно прекрасно 
Юджин (кето+ИГ)
07.02.2022 22:37
Елена.,вот-вот, точно! 
Но есть те для
кого это едино...
Но есть те для
кого это едино...
Маша
07.02.2022 22:44
Ирина,
сочувствую( У нас не каждый год, но вот пока не трогали, всё
нормально было, а как начали ковырять несколько лет назад, так и
периодически у кого-нибудь на 5 этаже подтекает потолок, ещё
дворники металлическими лопатами разбивают в хлам рубероид,
его куски летят вниз вместе со снегом и льдом.
Маша
07.02.2022 22:51
Юджин
(кето+ИГ), мне кажется, у нас наоборот - чем больше денег, тем
хуже, убирают старое более-менее нормальное и делают новое
через одно место, нанимают рукозадов каких-то, чтоб меньше им
платить и себе в карман было что положить. Там целые цепочки от
подрядчиков до субподрядчиков и субсубподрядчиков... И вместо
асфальта эту ...ную плитку положили, ходить гулять стало опасно...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.02.2022 22:54
Юджин (кето+ИГ)
08.02.2022 00:11
Маша,по
поводу плитки у нас, в Питере, всё тоже самое. Только ещё, ко всему
прочему, чуть ли не каждый год ещё перекладывают. Плюс ко всему ещё
всё заборчиками огородили, что бы мы, не дай Бог, не свернули не в
ту сторону или, упаси(!), на травку не наступили ненароком. Уже два
раза детские и спортивные площадки заменили. Причём, те что
сделали, покрасивее, да, но совершенно не функциональны.
Единственную крытую спорт площадку разобрали и...вместо неё ничего
не поставили! 
Система-то
по стране едина. У них, чиновников, мне кажется, есть к-н
специальный чат или телеграмм канал, где они делаться схемами
развода бедного населения...
Система-то
по стране едина. У них, чиновников, мне кажется, есть к-н
специальный чат или телеграмм канал, где они делаться схемами
развода бедного населения...
Ирина Адушева
08.02.2022 07:32
Маша, у
нас ежегодно весной пишу заявление, летом дают отчёт что ремонт
выполнен... осенью все хорошо 👌
А зимой уже начинает капать в оттепель! А в этом году настолько много снега, страшно подумать что будет, если уже сейчас капает в прихожей (((
А зимой уже начинает капать в оттепель! А в этом году настолько много снега, страшно подумать что будет, если уже сейчас капает в прихожей (((
Маша
08.02.2022 17:03
Ирина
Казакова, ужас, приличных слов не найти чтобы обозначить тех,
кто доводит до такого... У нас только в комнате капало в последние
весенние сезоны снеготаяния, а на кухне и в коридоре только разводы
на потолке, да и уже не понимаю, какие были в какой раз, так и
живём с таким красивым потолком)
Маша
08.02.2022 17:15
Юджин
(кето+ИГ), да у нас тоже перекладывают, раньше асфальт хороший
перекладывали, теперь эту плитку мэрзкую... Да ну, не хочется
думать об этих чинушах, настроение они только портят!
Маша
08.02.2022 17:15
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Интересные блоги
