Дневник питания за 31.01.2022

Красавчик получился

Видно ,что вкусный хлебушек, а можно рецепт, у меня хлебопечка , а хлеб ржаной не получается. 🙈Спасибо🌹🌝

Елена., благодарю!  Не ожидала вообще, что нормально получится)

Алин@, спасибо! Второй хлеб только сделала, вчера был первый, неудачный, хоть и съедобный. Отскринила ингредиенты рецепта, там в том порядке, в котором клала, у меня Мидея. Режим выбрала для цельнозернового хлеба, он самый долгий, на 3ч. 30мин. Мне кажется, самое важное это мука, она скорее всего бывает разная, особенно ржаная, у меня ржаная обдирная, точно такая же, как на фото. Семена смолола, а соли можно и поменьше.

Алин@, мука пшеничная Макфа обычная, высший сорт, а-то я добавляла из базы что по калорийности ближе)

Маша, спасибо, солод куплю и поставлю потом сообщу , как получилось, 🌹🌹🌹

Ох, смелая! Так не долго из кетоза вылететь. 🌹

что то и я соскучилась по хлебушку

Алин@, на здоровье! Интересно, как получится. И ещё я ставила вес 1000 г, хотя хлеб ближе к 750 (805 весил в итоге), почему-то подумала, что так лучше пропечётся, не знаю, можно так или нет..

Мартинка, да у меня организм кажется уже забыл, что такое гликолиз, из кетоза выхожу только по праздникам, а так это уже более привычное состояние)))

★ Svetlana Sergeevna ★  , кетохлебушек испеките, и всех делов 

Маша, супер! Хочу так же. ❤️

Маша,угусь

Какой знатный хлебушек получился 👍😍
Классная вещь. Но я печь не люблю, поэтому не покупаю. А есть выпечку, особенно свежую люблю 😋🤦‍♀️

Мартинка, я что-то не совсем уверенна, что это не вредно, может лучше не надо, если можете без хлеба и прочих радостей обойтись? Ну может перед тренировкой если углеводную загрузку сделать, если трените, но там надо знать как правильно, это любители спорта практикуют, вроде циклическое кето называется. У меня просто проблема в том, что мужу приходится готовить, вот хлеб тот же, и куча вкусняшек всяких в квартире, в менее метра от меня лежит огромная шоколадка, в холодильнике много всего интересного, на кухне постоянно натыкаюсь на пачку печенья...

Ирина, спасибо  У меня наоборот получается, вот испекла и почти не ем, ограничения... Пекла бы с удовольствием, было бы время, а когда его нет, это большой напряг, вот хлебопечка как раз выручает)

Маша, да, я могу без хлеба. Ну, или если очень захочется, то потом буду делать хлеб из молотого кунжута (или кунжутного урбеча). Я пробовала. Очень вкусные кето булочки. Правда, я по одной минуте готовлю каждую булочку. Прекрасно утоляет желание поесть какой-нибудь хлеб.