Дневник питания за 24.01.2022

Допиваю ликёрчик с кофе, про кетоз не могу понять, кажется, что он где-то рядом.
Сделала от работы только половину запланированного на сегодня, она внезапно закончилась, очень бы хотелось, чтоб завтра появилась, а-то терпеть не могу работать в выходные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	17	106.4	4.4	8.8	2.3
Кунжут	17	96.1	3.3	8.3	2.1
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]	10	40.9	0.4	1.9	7.2
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	25	7.6	0.3	0	1.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	57.8	4.1	4.4	0.3
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Скумбрия атлантическая	0	0	0	0	0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	0	0	0	0	0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Печень куриная	51	70.2	10.4	3	0.4
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Ликёр из сгущёнки без сахара и желтков	50	116.5	2.3	6.1	2.1
Итого	617	847	43	59	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	21	6.4	0.3	0	1.2
Лактулоза	6	2.5	0	0	0.9
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	0	0	0	0	0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Магний В6 Форте Миофарм	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Отруби ржаные хрустящие ОГО!	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	0	0	0	0	0
Лук маринованный по 2-56	0	0	0	0	0
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]	10	40.9	0.4	1.9	7.2
Кокосовое масло (жидкое)	0	0	0	0	0
Жмых семян подсолнечника	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	45	7.2	0.5	0.1	0.9
Помидор (томат), парниковый	68	9.5	0.4	0	2.6
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	15	71.3	0	7.6	0.7
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Ликёр из сгущёнки без сахара и желтков	60	139.7	2.7	7.3	2.5
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Арахис жареный	17	106.4	4.4	8.8	2.3
Кунжут	17	96.1	3.3	8.3	2.1
Печень куриная	80	110.1	16.3	4.7	0.6
Цветная капуста	176	52.8	4.4	0.5	7.4
Итого	606	1011	43	70	35
Итого за день	1223	1858	86	130	60