Маша
20.01.2022 21:12

Дневник питания за 20.01.2022

Вчера забрала заказ жмыхов (посылочка 8,5кг). Заказывала второй раз в магазине, который в первый заказ не доложил позицию. На этот раз всё хорошо, положили и рыжиковые семена, которые в прошлый раз забыли, и подарочек ещё, рыжикового жмыха целый килограмм. Всё отлично, буду заказывать и дальше, не очень довольна только качеством жмыха грецкого ореха - в нём кусочки скорлупок, но за 250 руб. кг не рассчитывала, что мне прям орехи грецкие пришлют)) Приходится возиться - сначала молоть, потом через крупное сито. Ну корж для тортика сделала с ним, норм. Жду когда появится в продаже кокосовый и тыквенный)

Нашла длинный провод чтоб подключать наушники к телеку, благодать! Правда, наушники у мужа накладные туго сидящие, пока он говорит, что ему нормально, но через какое-то время уши могут начать от них болеть, я в подобных работала, надолго меня не хватало. Но начало положено, это самое главное, а наушники подберём со временем, если вдруг что..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]
10
40.9 0.4 1.9 7.2
Лактулоза
7
2.9 0 0 1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Скумбрия атлантическая
0
0 0 0 0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]
0
0 0 0 0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
0
0 0 0 0
Морковь по-Корейски [Каждый День]
15
15.6 0.3 1.2 0.9
Сыр Артельный [Киприно]
34
123.8 8.7 9.2 0
Жир говяжий, сырой
13
87.6 1.1 9.2 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
33
39.3 0.9 3.3 1.5
Уши свиные, вареные на медленном огне
0
0 0 0 0
Торт 2022-01-19
100
281.8 10 23.3 7
Печень куриная
52
71.6 10.6 3.1 0.4
Петрушка свежая
17
8.3 0.6 0.1 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
0
0 0 0 0
Лактулоза
6
2.5 0 0 0.9
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Капуста белокочанная (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
0
0 0 0 0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]
0
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Облепиха
11
9 0.1 0.6 0.6
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Магний В6 Форте Миофарм
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
36
21.6 1.1 1.2 1.7
Перец сладкий красный
0
0 0 0 0
Отруби ржаные хрустящие ОГО!
0
0 0 0 0
Жир говяжий, сырой
0
0 0 0 0
Лук маринованный по 2-56
0
0 0 0 0
Сыр Артельный [Киприно]
0
0 0 0 0
Свиной жир
0
0 0 0 0
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]
0
0 0 0 0
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
20
64.9 16 0.1 0
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
10
35.2 7 0 1.8
Кокосовое масло (жидкое)
6
53.9 0 6 0
Фарш куросвиной 2022-01-18
80
200.7 10.8 17.1 0.7
Торт 2022-01-19
115
324.1 11.5 26.8 8.1
Жмых семян подсолнечника
20
60.6 5.5 3 2.9
Пекинская капуста
66
10.6 0.8 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 25
Елена 20.01.2022 21:19
А телевизор и наушники по блютуз не подключаются? Иногда очень удобно, особенно когда кто-то что-то смотрит, что другому не интересно. И по комнате можно ходить не задумываясь о проводе.
здоровомагазин стал постоянным...и у меня так стало
Маша 20.01.2022 22:12
Елена., у нас старый телек, лет 15 ему, наверное, там тока простой выход миниджек для наушников. Да и как-то опасаюсь я блютуза и прочего высокочастотного, и так вайфай, вышки всякие кругом.. Есть беспроводные наушники на радиочастоте, но надо париться с подключением, искать свободное гнездо, батарейки или аккумуляторы покупать, провод искать чтоб подключить, я не помню, куда его положила. Ничего, муж редко встаёт с дивана, это я обычно шастаю по кв-ре)
Маша 20.01.2022 22:14
★ Svetlana Sergeevna ★  , ага, это хорошо открывать для себя новые не одноразовые магазины)
Юджин (кето+ИГ) 20.01.2022 22:43
Вы лёгких путей не ищете точно. Завидую Вам в этом по хорошему.  Я бы никогда через такой путь не прошёл, что бы просто приготовить еду. Но попробовать мог бы. 
Маша 20.01.2022 22:50
Юджин (кето+ИГ), ну да, легче выбросить такое))) Но мне кажется, в целом-то норм продукт, ну выжали масло из орехов.. Я скорее из экономии, если не экономить, то есть магазинчик, продающий муку из жмыхов, молоть ничего не надо, покупай и используй. Времена нелёгкие нынче...
Юджин (кето+ИГ) 21.01.2022 00:31
Маша написал:
Времена нелёгкие нынче...

Полностью согласен. Прижали нас со всех сторон ироды. Как говорят по тиви, а в энтих америках ещё хуже... Хотя, может, там уже так не говорят, кто знает? 
Маша 21.01.2022 09:46
Юджин (кето+ИГ), насчёт тв не знаю, но супруг регулярно высылыет деньги другу в штаты на лечение))) Абсурд...
Юджин (кето+ИГ) 21.01.2022 10:57
Маша,а чего друг у нас тогда не лечится, бесплатно? 
Елена (имт 23.9) 21.01.2022 11:23
А мне в магазине дали бесплатно жмых от кунжута....выбросила, сильно горчит. Мелю семечки подсолнуха и посыпаю бутер с сыром. Отлично!
Елена 21.01.2022 11:56
Маша,О, сейчас такие крутые телевизоры. Есть повод сменить  Это целый новый мир.
Маша 21.01.2022 21:52
Елена., ой, да ну, нет желания))) Пусть будет квадратный экран, ну и фиг с ним, привыкли уже, что всё вытянуто показывает. Мне так вообще без разницы, что новый, что старый, я туда смотрю раз в несколько минут, больше слушаю фильмы и сериалы, чем смотрю. Если вдруг накроется, то придётся, конечно, купить новый, муж без него не сможет.
Маша 21.01.2022 21:55
Юджин (кето+ИГ), кто ж его тут бесплатно будет лечить без гражданства?
Елена 21.01.2022 21:55
Маша,  Я тоже приблизительно так размышляла  Но, во-первых, можно смотреть стрим-тв и кучу фильмов, во-вторых, качество картинки просто в сто раз лучше. Телевизор сейчас уже почти компьютер
Маша 21.01.2022 22:04
Елена., ох, ещё и за какое-то тв платить? Да не, не моё точно. Тут 500, там 500, ребёнку инет оплатить, хостинги мои, мобильную связь, разорение сплошное, было бы ещё ради чего. Мне вообще хватает компа, а кучу фильмов мы и так можем всегда посмотреть через тв бокс, дочка посоветовала классное приложение когда закончился мой халявный кинопоиск)
Маша 21.01.2022 22:11
Елена (имт 24.6), залежавшийся кунжут был, видимо. А из этого инет-магаза не горчит, использую его вовсю. Надо только перебирать, там ниточки попадаются, ну да это ладно, не так их там много. Семечки-то всегда есть в продаже, но они в разы дороже и в них много масла, жмых хорош именно своей обезжиренностью, открывается больше возможностей. Как начнётся Великий пост, буду его испытывать)
Юджин (кето+ИГ) 22.01.2022 00:27
Маша, не знал, что у нас всё так гуманно...
Маша 22.01.2022 09:12
Юджин (кето+ИГ), а разве в штатах дают мед.страховку всем подряд приезжающим? Насколько я помню, тот же друг её годами ждал вместе с гринкартой. Но, увы, как и у нас, она мало что покрывает.
Юджин (кето+ИГ) 22.01.2022 11:27
Маша, даже туристам и малоимущим дают. А её стоимость варьируется от Вашего дохода и место проживания. Замечу, не прописки, - там нет таких тюремных традиций. Если Вы в месяц зарабатывается ниже плинтуса, то она будет стоить десятки долларов в месяц, а если Вы зарабатываете десятки тысяч в месяц и более, то может стоить больше тысячи долларов в месяц. Может даже бесплатно выдаваться, если Вы нуждающийся. Обама это ввёл. А Ваш друг, видимо , нелегал... К тому же гринкарта - это лотерея и её можно совсем не дождаться, если всё к этому сводится. Варианты страховки у них могут быть разные. Даже такие в которые стоимость лекарств покрывают. Там не как у нас, уверяю.
Маша 22.01.2022 11:34
Юджин (кето+ИГ), само собой, я говорю именно о бесплатной) Не помню, до Обамы друг её получил или нет, помню, что долго ждали, а те всё тянули, отказывали.
Маша 22.01.2022 11:37
Юджин (кето+ИГ), а купить так это везде можно, я думаю. И ещё просто за деньги ходить по врачам без страховки)
Юджин (кето+ИГ) 22.01.2022 11:37
Маша,единственная схожесть у нас и  них - бюрократия такая же.
Юджин (кето+ИГ) 22.01.2022 11:40
Маша,у них всё покупается и это нормально. У нас тоже платная страховка. Копейки, но платная. Какая медицина сами знаете. А стоматология всё равно платная как и многое другое у нас.
Маша 22.01.2022 12:00
Юджин (кето+ИГ), для не работающих официально бесплатно) А так-то я помню примерно скока это стоит, года 4 платила взносы в ффомс, за то время ни разу не воспользовалась. В том году тока пару раз сдавала кровь и раз пцр после того, как переболела ковидом,но ип уже перевела на нпд, теперь типа работодатель отчекрыживает от зарплаты)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги