Дневник питания за 18.01.2022

Поздний ужин около 20 ч., т.к. муж поздно пришёл и меня не предупредил об этом заранее. Сделала скумбрию под шубой из дайкона, это оказалось съедобно)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]	10	40.9	0.4	1.9	7.2
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	25	7.6	0.3	0	1.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Свиной жир	10	63.2	0.9	6.6	0
Скумбрия атлантическая	0	0	0	0	0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	0	0	0	0	0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	0	0	0	0	0
Морковь по-Корейски [Каждый День]	15	15.6	0.3	1.2	0.9
Сыр Артельный [Киприно]	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	13	87.6	1.1	9.2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Торт 2022-01-15 творожный со сливой	164	349.6	18.9	24.9	10.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Уши свиные, вареные на медленном огне	50	83	8	5.4	0.1
Свинина, вырезка	8	11.4	1.6	0.6	0
Итого	687	881	46	65	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	60	114.6	10.8	7.9	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Морковь по-Корейски [Каждый День]	10	10.4	0.2	0.8	0.6
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	0	0	0	0	0
Хлебцы Ржаные [Каждый День]	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Облепиха	11	9	0.1	0.6	0.6
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Магний В6 Форте Миофарм	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Личи	9	5.9	0.1	0	1.4
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	35	21	1.1	1.1	1.6
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Отруби ржаные хрустящие ОГО!	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	0	0	0	0	0
Лук маринованный по 2-56	50	39.5	0.6	2.4	3.8
Сыр Артельный [Киприно]	0	0	0	0	0
Торт 2022-01-15 творожный со сливой	157	334.7	18.1	23.9	10.2
Свиной жир	0	0	0	0	0
Печенье с Начинкой Вкус Ванили [Roleo]	0	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	94	16.9	0.6	0.1	2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	31	195	0.9	20.8	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Итого	562	1031	46	80	25
Итого за день	1249	1912	92	145	51