Дневник питания за 29.12.2021

Появилось неожиданное дело, которое сожрало кучу времени. Сделать всё запланированное по предновогодней подготовке не успеваю, придётся расставлять приоритеты, ёлки и подарка мужу до сих пор нет, времени остаётся всё меньше(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	20	6.1	0.3	0	1.1
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68	4.9	5.2	0.4
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.8	0.2	4.8
Петрушка свежая (Тушение)	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	12	80.9	1	8.5	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	0	0	0	0	0
Сельдерей	0	0	0	0	0
Свиной жир	8	50.6	0.7	5.3	0
Паста из жмыха подсолнечника и кунжута	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Кокосовое масло (жидкое)	11	98.9	0	11	0
Жмых семян подсолнечника	15	45.4	4.1	2.3	2.1
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Итого	480	681	30	54	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	0	0	0	0	0
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Лактулоза	6	2.5	0	0	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Облепиха	11	9	0.1	0.6	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Цинкорол	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]	0	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	8	53.9	0.7	5.7	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Магний В6 форте	0	0	0	0	0
Свиной жир	10	63.2	0.9	6.6	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Клюква	0	0	0	0	0
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)	100	289.8	14.2	25.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Фасоль стручковая (Жарка)	126	23.3	3	0.3	2.6
Жмых семян подсолнечника	15	45.4	4.1	2.3	2.1
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Итого	438	1014	44	81	22
Итого за день	918	1695	74	136	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 30.12.2021 15:34

Пусть хлопоты будут только приятные! Дарю цветочек

Галина 30.12.2021 17:49

Не переживайте, Маша, Новый год всё равно придёт по расписанию. Главное встретить его с любимыми людьми. А про подарок мужу не переживайте, главный подарок - это быть вместе.

Елена (имт 23.9) 30.12.2021 18:54

А я придумала помыть машину мужу как подарок)))

Маша 30.12.2021 20:11

Валентина, спасибо большое! Поцелуй

Маша 30.12.2021 20:16

Галина, спасибо! Вот потому и переживаю, что расписание не поменять и несколько лишних часиков не добавить))) За подарком-то выберусь сейчас в ближайшие магазины, как раз проветриться перед сном это дело хорошее, а вот с уборкой и стиркой вообще нет никакого желания возиться, но надо, конечно..

Маша 30.12.2021 20:20

Елена, отличный подарок! Ну я б может помыла если б он ездил на машине (в смысле, рулил, не как пассажир), а-то езжу я и машина как бы моя, хотя и оформили последнюю на него чтоб налог не платить, надоело)

Елена (имт 23.9) 30.12.2021 20:35

Маша, а почему на него не платить налог?)

Маша 31.12.2021 00:49

Елена, инвалидность 2 группа.

Елена (имт 23.9) 31.12.2021 07:00

Маша, А, ясно! Льготы это хорошо!)

Маша 03.01.2022 22:57

Елена НЖ, ага, надо пользоваться) А-то лет 10 плачу налог как дура, а надо было сразу на него оформлять.