Дневник питания за 22.12.2021

Поставили ему умеренную активность пока что, хотя он лежит уже несколько дней на диване, в спину вступило и колено опухло (собственно, из-за коленки и затеяли эти все мероприятия, убедила).

Сто процентов из-за нехватки минералов и витаминов, помноженное на отсутствие физкультуры. Убедите его, что иногда пора включать голову, а с помощью неё не только есть, но и насиловать свой организм, т.к. только так он встанет с дивана и начнёт что-то делать, что бы не болели колени, что бы было много энергии и желании не только жрать колбасу, а взглянуть на мир вообще иными глазами...

Юджин (кето+ИГ), ну это всё потом, потом. Сейчас он вообще ни во что не верит, говорит, что ничего не получится с весом. Отучаемся от большого количества сладостей, хлеба и т.п. Он вообще из тех, кто думает, что всё можно только купить, вот на дорогие таблетки для похудения легко поведётся или на какую-нибудь операцию, а что можно сделать что-то самому, и что за него никто ничего не сделает, ну ни в какую не хочет понимать. В своё время также не делал специальную гимнастику, и по итогу рука в очень плохом состоянии, а ведь я ещё помню, как он сам резал хлеб и т.п., катался на велике, теперь не может. И всё, разумеется, валит на возраст, ну и пузо тоже от возраста, питание тут вообще ни при чём..

459518]Маша написал:
Сейчас он вообще ни во что не верит, говорит, что ничего не получится с весом.

Понимаете, я будучи врачом, ещё 1.5 года назад не верил, что мои кривые ногти могут восстановиться на 100% сами, что кожа станет гладкая как в молодости и что позвоночник с коленями перестанет болеть. И всё без каких-то лекарств, а потому что кое что поднял с дивана и начал себя активно...заботиться о себе, скажем так...

Маша написал:
Он вообще из тех, кто думает, что всё можно только купить, вот на дорогие таблетки для похудения легко поведётся или на какую-нибудь операцию, а что можно сделать что-то самому, и что за него никто ничего не сделает, ну ни в какую не хочет понимать.

Я его понимаю. Обязательно Вас дам линк на своё видео, когда выйдет, что бы Вы ему показали, что можно сделать самому.

Юджин (кето+ИГ), о, уже какие-то подвижки с роликом? Отлично! 
А с мужем не так всё просто, у него же инвалидность, ему и упр-я фиг подберёшь, мои все приспособы не подходят, нога эта больная почти не гнётся.. Только ходить и может, вот и вся его физнагрузка, но колено на слабой повреждённой ноге очень плохое, сустав врачи сказали, что не меняется в его конкретном случае. Скорее всего от сильной нагрузки опять там жидкость, бывало такое уже, то валяется то много ходит, перетруждает, и то одно, то другое болит. Надо вес убирать, ну и сможет потом хотя бы больше ходить, двигаться без боли. Как поменяли тазобедренные на железки, так и набрал пока лежал. Двигался мало, а ел по инерции столько же.

да, ролик прям активно собирается по крупицам. По инвалидности: почитайте про Дикуля. Что у него было, что он делал и какой он сейчас. Я не говорю про его бизнес. Там много всего, но он сильный человек и через многое сам прошёл.

ему сахар и угли простые желательно убрать

Юджин (кето+ИГ), интересно, спасибо, попробую) То есть, хотелось бы, чтоб муж прочитал, но от этой ленивой @опы не дождёшься... А мне найти бы время и силы, и там ещё очередь собралась из всего, что надо прочитать и посмотреть)))

★ Svetlana Sergeevna ★  , думаю постепенно подвести его к этому, но не всё сразу) Он вполне умерен в десертах если захочет, легче себя контролирует, чем я, да и, наверное, большинство людей, которые здесь борются с лишним весом, особенно женщины)) От мороженки отказался вчера и сегодня!

Маша,эх...да...они легче отказываются

★ Svetlana Sergeevna ★  , ага, они такие) Хотя, не так давно (до того, как он решился на ограничение калорий) был такой эпизод, когда он жалобным голосом спросил, нет ли у меня какой-нибудь шоколадки, а у меня только 90%, он такое не ест, но я вспомнила, что валялась одна уже не один месяц в холодильнике, купили ему когда-то по акции, повезло)

Маша,ну шоколад-энергия или калий

Маша,главное, что бы эта очередь двигалась, а то тут у моей одной знакомой она только увеличивается каждый день...

Юджин (кето+ИГ), эх, у меня, боюсь, так, как у Вашей знакомой)))

★ Svetlana Sergeevna ★  , да уж, перед сном энергия самое то, конечно... Калий, кстати, стала ему давать, растворённый в воде, морщится, но пьёт... Пока что...

Маша,

Сочувствую, действительно вам нелегко, если он сам не стремится к результату. Сил и терпения Вам🌹