Маша
21.12.2021 20:55
Дневник питания за 21.12.2021
Сегодня -16, мой смартфон еле дотянул до Ашана (идти меньше 30
минут), заряд изначально был 80 с чем-то, потом 11. И вчера тоже он
подозрительно быстро сел, на улице было потеплее, и он продержался
чуть дольше. А когда поставила на зарядку, то подозрительно быстро
зарядился. Расстроил, не было в планах возиться ещё и с
ним...
Дома поселилась тыква. Хочу её разделить на части, что-то отдать, что-то оставить себе, но не сейчас, попозже. А кто подскажет, сколько она сможет пролежать в домашних достаточно тёплых условиях? На балконе минус, там уже хранить нельзя...
Дома поселилась тыква. Хочу её разделить на части, что-то отдать, что-то оставить себе, но не сейчас, попозже. А кто подскажет, сколько она сможет пролежать в домашних достаточно тёплых условиях? На балконе минус, там уже хранить нельзя...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
78.2 | 5.6 | 6 | 0.4 |
| Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Петрушка свежая (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир говяжий, сырой |
14
|
94.4 | 1.1 | 9.9 | 0 |
| Ветом 1.1 |
2.5
|
2.9 | 0 | 0 | 2.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
46
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Жмых семян подсолнечника |
15
|
45.4 | 4.1 | 2.3 | 2.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
| Свиной жир |
8
|
50.6 | 0.7 | 5.3 | 0 |
| Итого | 536 | 705 | 32 | 55 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пекинская капуста |
140
|
22.4 | 1.7 | 0.3 | 2.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Томатный суп (а-ля харчо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир говяжий, сырой |
15
|
101.1 | 1.2 | 10.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
78
|
14.9 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Магний В6 форте |
0.33
|
4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Ветом 1.1 |
2.4
|
2.8 | 0 | 0 | 2 |
| Жмых семян подсолнечника |
15
|
45.4 | 4.1 | 2.3 | 2.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
| Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
| Свиной жир |
18
|
113.8 | 1.7 | 11.8 | 0 |
| Итого | 557 | 914 | 45 | 67 | 27 |
| Итого за день | 1093 | 1620 | 77 | 122 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
21.12.2021 21:04
Свекровь в квартире под столом хранит до весны. От сорта наверное
зависит
Елена Кощеева
21.12.2021 21:16
Наталья
Созинова, Да, от сорта. Маленькие у меня всего месяц прожили(
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.12.2021 21:38
кладу ближе к телу и меньше батарейка садится
Маша
21.12.2021 21:54
Наталья
Созинова, спасибо, у меня тоже под столом она лежит, на
табуретке. Сорт не знаю, классическая круглая оранжевая, с огорода)
До весны точно хранить не собираюсь, может, на следующей неделе
раздербаню,просто у нас топят хорошо, немного опасаюсь..
Маша
21.12.2021 21:56
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а у меня он
в руках, я пока гуляю, ленту МЗР листаю или ещё что-то))) А
звонилку (кнопочный) держу в кармане, ему теплее)
, а у меня он
в руках, я пока гуляю, ленту МЗР листаю или ещё что-то))) А
звонилку (кнопочный) держу в кармане, ему теплее) 
SvetSveta
21.12.2021 23:34
У меня мама хранит тыкву в спальне под кроватью, прямо на
голом полу - там им прохладненько и темно, хранятся до февраля,
если не ошибаюсь)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.12.2021 00:32
Маша,ясно
Юлия Чканникова
22.12.2021 11:19
Если тыкву не резать и не запекать, то запросто недели три лежит
Маша
24.12.2021 23:18
Юлия
Чканникова, спасибо, да мне на недельку максимум надо было, в
итоге даже меньше пролежит, завтра уже резать собираюсь)
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Лучшие рационы
