Дневник питания за 16.12.2021

Замариновала 2 скумбрии, головы на всякий случай оставила и положила в морозилку. Кто знает, если сварить эти головы, бяка получится или норм?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	33	10.1	0.4	0.1	1.9
Огурец грунтовый	54	7.6	0.4	0.1	1.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	74.8	5.4	5.7	0.4
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.8	0.2	4.8
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Петрушка свежая (Тушение)	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Жир говяжий, сырой	15	101.1	1.2	10.6	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Итого	533	679	30	53	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	0	0	0	0	0
Лук репчатый	14	5.7	0.2	0	1.1
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Лактулоза	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Свиной жир	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Цинкорол	1	0	0	0	0
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	15	82.3	0.4	8.9	0.2
Лук репчатый (Жарка)	16	4.9	0.2	0	0.9
Томатный суп (а-ля харчо)	0	0	0	0	0
Жир говяжий, сырой	12	80.9	1	8.5	0
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Огурец парниковый	42	4.6	0.3	0	0.8
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Творог Домашний Зерненый 4% [Карат]	100	100	14	4	2
Сердце цыпленка-бройлера	80	118.4	13.8	6.6	0.7
Капуста белокочанная (Жарка)	76	14.5	1	0.1	2.4
Магний В6 форте	0.33	4	0	0.1	0
Итого	607	983	56	73	19
Итого за день	1141	1662	86	127	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлечка 16.12.2021 19:38

На любителя!!!

Юджин (кето+ИГ) 16.12.2021 19:58

Юлечка, а почему? Из-за специфического вкуса скумбрии уха или какой-то суп не очень будут? Удивленно

Юлечка 16.12.2021 20:00

Да вкус отличается у супа, мне понравился, а вот моему семейству не зашёл, сказали что рыбой воняет😂😂😂 уха😂😂😂

Маша 16.12.2021 20:15

Юлечка, спасибо! Но хоть есть-то можно это? А-то я как-то сварила из селёдочных голов, до сих пор в холодильнике стоят 2 банки с бульоном, не знаю, выбрасывать или попробовать есть, запашок был тот ещё)))

Лаванда 16.12.2021 20:28

Очень вкусный суп из трески и горбуши.

Юлечка 16.12.2021 20:32

Маша, можно нет из скумбрии приятнее на вкус чем из селёдки, 😉

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.12.2021 21:48

я из многих рыб собираю головы...покупаю лососевого хребта и варю уху...правда из сельди ...мойвы и тд не добавляю...и скумбрия пойдет-ток почистить..

Маша 16.12.2021 21:49

Юлечка, ну тогда попробую, в конце концов, ничего не потеряю) Две маловато, ещё хотя бы две добуду, и проведу эксперимент.

Маша 16.12.2021 21:50

Лаванда, спасибо, верю)

Маша 16.12.2021 21:53

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ну я из неё жабры и что там ещё внутри вытащила, надеюсь, сойдёт) Лососёвые головы и обрезки чего-то дорогие, да и не люблю с этим возиться, даже если по акции купить, тут просто не хочется выкидывать наверняка ценный продукт..