Маша
14.12.2021 20:54

Дневник питания за 14.12.2021

Снега за ночь навалило, красота, но образовывается месиво под ногами, обувь вдрызг.. Настроение мрачноватое как пейзажи в Капотне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
104
157.9 13.2 11.4 0.7
Лук репчатый (Жарка)
29
8.8 0.4 0.1 1.7
Огурец грунтовый
0
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
5
0 0 0 0
Лактулоза
7
2.9 0 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
68 4.9 5.2 0.4
Кальция лактат
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
13
26.1 0.9 0.2 5.2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Петрушка свежая (Тушение)
10
4.5 0.4 0 0.7
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
17
99.3 3.5 8.7 1.9
Жир говяжий, сырой
15
101.1 1.2 10.6 0
Кунжут
17
96.1 3.3 8.3 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
0
0 0 0 0
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
0
0 0 0 0
Лактулоза
5
2.1 0 0 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Магний ап
2
0 0 0 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Калина
0
0 0 0 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Свиной жир
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
13
26.1 0.9 0.2 5.2
Цинкорол
1
0 0 0 0
Пекинская капуста
139
22.2 1.7 0.3 2.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
23
134.3 4.8 11.8 2.6
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
20
109.7 0.5 11.8 0.2
Сазан (Жарка)
95
83.6 16.3 2.1 0
Лук репчатый (Жарка)
24
7.3 0.3 0 1.4
Томатный суп (а-ля харчо)
241
223.4 12.8 13 10.4
Кунжут
7
39.6 1.4 3.4 0.9
Жир говяжий, сырой
10
67.4 0.8 7.1 0
Семга соленая
14
28.3 3.2 1.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Юджин (кето+ИГ) 14.12.2021 20:59
Первое фото очень красивое. Удалось! 
А у нас в Питере температура днём была около ноля. При том, что до этого всю неделю минус 12-17
Маша 14.12.2021 22:46
Юджин (кето+ИГ), спасибо) Это мы проснулись утром и увидели такое, как в сказке, но фото, конечно, плохо передаёт... А в Капотне прям какие-то апокалиптические пейзажи, жалею, что из автобуса не сфоткала когда ехала, там было видно кусок нормального голубого неба и трубы, из которых выходит серая гадость, затянувшая большую часть неба пеленой. А когда вышла на улицу, не то, трубы не видно, даже факел не горит уже)))
Вот в Москве примерно также с температурой, то мёрзли, а сегодня мокнем, в соседнем подъезде уже потолок потёк... Эти температурные качели ад для автомобилистов и жителей верхних этажей...
Елена Петрова 14.12.2021 22:49
Юджин (кето+ИГ),а унас и того круче -20-23 было сейчас 0-2 .Шёл мокрый снег,что ещё хуже сказалось на проводах,деревьях и людях сидящих без света.На дорогах каша где расчищено
Юджин (кето+ИГ) 14.12.2021 23:10
Маша,
Маша написал:
как в сказке

Ага. Мне сразу Марфушенька-душенька вспомнилась. Один из любимых фильмов детства был. Вообще, в детстве обожал советские сказки. Это из немного, что в совке было великолепно. 
Маша написал:
голубого неба и трубы, из которых выходит серая гадость, затянувшая большую часть неба пеленой.

такой пейзаж я наблюдал в Нововоронеже, когда там бывал у родственников. Только там атомная станция с трубами...
Маша написал:
Эти температурные качели ад для автомобилистов

У нас в Питере это просто норма. Редкие зимы были за мою жизнь, когда очень тепло постоянно или просто хоть холодно, но постоянно. У нас постоянная мерзкая слякоть, перемежающаяся дождём со снегом и морозами. Пётр знал где строить.
Юджин (кето+ИГ) 14.12.2021 23:11
Елена Петрова,а у Вас при минус 23 как вообще на улице ощущается?
красивожаль, что грязь
Елена Петрова 15.12.2021 06:35
Юджин (кето+ИГ),наконец был сухой воздух,не то что в -15-17
Юджин (кето+ИГ) 15.12.2021 09:28
Елена Петрова,а у нас из-за влажности обычно кажется, что на 5-10 градусов холодней. Я в Архангельске при -30 себя ощущал как у нас при -20, но у нас обычно всё это дело сопровождает неприятный ветер...
Елена Петрова 16.12.2021 06:40
Юджин (кето+ИГ), я в Волгограде так же . Но - 38 уже сильно пробирало именно сухостью. Никак за 9 лет к климату не привыкну. Когда детей сюда привезла, старшенькую(11 лет было), по утрам в школу шла ,рвало. Она говорила что рыбой воняет, так на влажный воздух реагировала.
Юджин (кето+ИГ) 16.12.2021 10:30
Елена Петрова,да уж, везде есть свои минусы и плюсы, несомненно. Но -38 даже не помню, что бы такое у нас вообще было. 
Елена Петрова 16.12.2021 13:27
Юджин (кето+ИГ),суровый Волгоград,+50 летом,-40 зимой.Хотя вот все говорят климат меняется и уже таких морозов нет,а раньше с середины января до 23 февраля
Юджин (кето+ИГ) 16.12.2021 13:46
Елена Петрова, Нифига себе у Вас перепады! Я даже не знал, что у Вас так. Я родился в Сибири и по раннему детству помню, что, да, там так бывает, но у Вас-то почти юг! 
Алла 16.12.2021 21:44
Юджин (кето+ИГ), Да, было так , но сейчас климат изменился , летом правда жара , а зимой уже радуемся если морозно , весь декабрь в основном каша... лишь на крещение бывают морозы и то несколько дней ну максимум до - 30 ели дотягивает , смотрела прогноз вроде на следующей неделе обещают - 13 и то один день, в основном - 5 , -6  ну посмотрим 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы