Дневник питания за 08.12.2021

Кое-что ещё доедала из вчерашнего, сюда записывать не стала, уже учитано во вчерашнем дневнике.

Малость похолодало, на улице скользко и мрачно. Дворники кажется забыли, что такое реагенты. Местами посыпано, но как-то слишком локально, в основном у нас дорожки как в дореагентные времена..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лактулоза	6	2.5	0	0	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Петрушка свежая (Тушение)	12	5.4	0.4	0	0.8
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Печеночный хлеб 2021-12-06	38	108	9.2	7.2	1.6
Сырники с клейковиной с черносливом (смесь не жареная)	25	73	4.2	4.5	3.9
Итого	479	504	29	37	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	0	0	0	0	0
Лук репчатый	14	5.7	0.2	0	1.1
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Магний ап	2	0	0	0	0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	1.5	8.6	0.2	0.7	0.4
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68	4.9	5.2	0.4
Калина	0	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Свиной жир	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Цинкорол	1	0	0	0	0
Свеклы листья (ботва свекольная)	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	133	21.3	1.6	0.3	2.7
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Творог 9% жирности	57	96.3	10.3	5.1	1.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Петрушка свежая	13	6.4	0.5	0.1	1
Фарш смесь для котлет 2021-12-04	120	225.4	14.2	17.3	3.1
Сырники с клейковиной с черносливом (смесь не жареная)	25	73	4.2	4.5	3.9
Фитнес джем "0 калорий"	5	0.8	0	0	0.2
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]	11	9.4	0.2	0	2.2
Итого	484	872	44	66	20
Итого за день	963	1377	74	103	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.12.2021 00:16

у нас песком или землей...максимум солью до сих пор сыпят и эта соль очень портит ботиночки...в особенности замш Печально

Маша 10.12.2021 22:06

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вот что-то забыли про песок, редко где увидишь, хотя видела за последние пару дней в нескольких местах, локально) Но больше реагенты, начали всё-таки разбрасывать, ботинки из искусственной замши уже побелели, но они не цивильные у меня, не так жалко, как если б новые на выход, но всё равно жалко...