Дневник питания за 05.12.2021

Достала сегодня свои парфюмерные молекулы... Наверное, года 2 не занималась, потому что это чревато "парфюмерными запоями" на несколько недель, а может и месяцев, но пока в приоритете другие вещи типа питания, работы, дома. А сейчас решила сделать аромасаше в подарок дочке для начала, а потом наделать много к новогодним праздникам, дарить людям. Никогда не делала саше, меня терзают смутные сомнения... Но надо ж попробовать, да и можно таким образом утилизировать с пользой старые молекулы, а-то уже некоторые испортились, они долго не живут, к сожалению. Ароматы для дома как-то получше у меня получаются, чем для людей, точнее, для людей как-то стрёмненько, а для дома или каких-нибудь гелей для душа худо-бедно что-то сносное. Первое саше вышло не очень удачно, первый блин комом, как говорится, но переделывать пока нет времени, лучше потом на НГ ещё подарю, по-другому их сошью.

Потерялась одна баночка с зимним ароматом, который бы можно было сейчас использовать, давно ищу и не могу найти, обидно. Началось оно, парфюмерное... Надо как-то спокойно сделать несколько вариантов для саше и притормозить, а-то это ещё и денег стоит помимо всего прочего, сразу же понадобятся основные компоненты, которые закончились, пузырьки с крышками и обязательно что-то новенькое, без этого же скучно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	32	9.7	0.4	0.1	1.8
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Свиной жир	12	75.8	1.1	7.9	0
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Горбуша соленая	26	43.9	5.7	2.3	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Петрушка свежая (Тушение)	15	6.8	0.5	0.1	1
Торт медовый	100	387.2	8.3	36.5	5.9
Итого	545	746	30	63	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	0	0	0	0	0
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	3	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Магний ап	2	0	0	0	0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	54.4	3.9	4.2	0.3
Калина	0	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Свиной жир	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Цинкорол	1	0	0	0	0
Свеклы листья (ботва свекольная)	0	0	0	0	0
Горбуша соленая	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	114	18.2	1.4	0.2	2.3
Арахис жареный	5	31.3	1.3	2.6	0.7
Творог 9% жирности	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Молоки рыб, все виды	0	0	0	0	0
Майонез Оливковый 67% [Провансаль ЕЖК]	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Торт медовый	110	425.9	9.1	40.2	6.5
Фарш смесь для котлет 2021-12-04	120	225.4	14.2	17.3	3.1
Итого	505	1012	39	84	20
Итого за день	1050	1759	69	147	34