Дневник питания за 04.12.2021

Опять запоздалый ужин в 20-30. Сделала тортик наконец-то, который давно хотела сделать. Когда муж болел, разводила ему лекарство в горячей воде, а оно с запахом мёда, т.е., синтетический такой странный запах, где-то очень отдалённо напоминающий мёд, был растворимый напиток "медок" в СССР ещё с таким запахом, а у меня есть такой аромик. В общем, нанюхалась и захотелось приготовить а-ля медовик. Сделала просто тортик в 2 коржа с этим аромиком и в пропитку использовала разбавленный мёд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Горбуша соленая	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	11	22.1	0.7	0.1	4.4
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Петрушка свежая (Тушение)	15	6.8	0.5	0.1	1
Итого	502	693	32	54	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	3	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Магний ап	2	0	0	0	0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Свиной жир	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.1	0.2	6.4
Цинкорол	1	0	0	0	0
Свеклы листья (ботва свекольная)	0	0	0	0	0
Горбуша соленая	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	105	16.8	1.3	0.2	2.1
Арахис жареный	5	31.3	1.3	2.6	0.7
Творог 9% жирности	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Молоки рыб, все виды	0	0	0	0	0
Майонез Оливковый 67% [Провансаль ЕЖК]	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Торт медовый	103	398.8	8.5	37.6	6.1
Фарш смесь для котлет 2021-12-04	120	225.4	14.2	17.3	3.1
Капуста тушеная по 1-220	86	64.5	1.7	2.8	7.9
Итого	517	1009	36	80	30
Итого за день	1019	1703	69	134	49