Маша
02.12.2021 23:38
Дневник питания за 02.12.2021
Купила граммов 700 увядающей петрушки, продавали по 30 руб. за кг
сегодня в Ашане, выбрала что получше, потихоньку перерабатываю -
мою, сушу, режу, мешаю с солью и в банку. Оказывается, 700 г
петрушки это до фига, пока и половины не осилила...
Обещают похолодание, а в морозы у нас на балконе обычно минус, как морозилку его использую, надо придумать, что делать со свёклой. Она до сих пор потихоньку растёт, в смысле, листики, а что там под землёй, не знаю, наверное, мелкие корешки, они меня мало интересуют.
Обещают похолодание, а в морозы у нас на балконе обычно минус, как морозилку его использую, надо придумать, что делать со свёклой. Она до сих пор потихоньку растёт, в смысле, листики, а что там под землёй, не знаю, наверное, мелкие корешки, они меня мало интересуют.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
14
|
88.5 | 1.3 | 9.2 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Кальция лактат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша соленая |
20
|
33.8 | 4.4 | 1.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Итого | 502 | 683 | 33 | 53 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
109
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
3
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша соленая |
24
|
40.6 | 5.3 | 2.2 | 0 |
| Пекинская капуста |
105
|
16.8 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
| Скумбрия дальневосточная |
171
|
408.7 | 33 | 30.8 | 0 |
| Арахис жареный |
7
|
43.8 | 1.8 | 3.6 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 581 | 1012 | 61 | 74 | 20 |
| Итого за день | 1083 | 1695 | 95 | 127 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 00:27
петрушка влагу отдала и ее клево морозить
Маша
03.12.2021 23:23
★ Svetlana
Sergeevna ★ , эх, ну
у меня морозилка битком, а так-то может и лучше бы было. Но не
такая уж она стрёмная, в Магните и Пятёрочке похуже экземпляры за
полную цену продаются)
, эх, ну
у меня морозилка битком, а так-то может и лучше бы было. Но не
такая уж она стрёмная, в Магните и Пятёрочке похуже экземпляры за
полную цену продаются)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 23:30
Маша,ясно
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Лучшие рационы
