Маша
28.11.2021 21:58

Дневник питания за 28.11.2021

Ещё один бесполезный выходной. Муж дал мне отдохнуть от него часа 2, из которых около часа я завтракала, вчера было примерно также, но мне это что-то мало после его болезни, голова гудит от телевизора и телефона, ни на чём не могу сосредоточиться и настроение не очень(

КД задержались на 3 дня от прогнозируемого, наконец-то началось. Вчера поменяла цинк с аскорбиновой на просто цинк, и вот сегодня оно, совпадение?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Огурец грунтовый
63
8.8 0.5 0.1 1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
4
0 0 0 0
Лактулоза
6
2.5 0 0 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Кекс LCHF на сметане с ап.цедрой и черносливом
100
290.1 10.4 19.8 16.9
Печень куриная
0
0 0 0 0
Кальция лактат
2
0 0 0 0
Горбуша соленая
30
50.7 6.6 2.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
0
0 0 0 0
Лук репчатый
6
2.5 0.1 0 0.5
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
3
0 0 0 0
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Магний ап
2
0 0 0 0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]
0
0 0 0 0
Огурец грунтовый
68
9.5 0.5 0.1 1.7
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
0
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Рыжиковое масло полный состав
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]
12
10.2 0.2 0 2.4
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Калина
10
2.6 0 0.2 0.7
Печень куриная
110
151.4 22.4 6.5 0.8
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Свиной жир
20
126.4 1.9 13.1 0
Кекс LCHF на сметане с ап.цедрой и черносливом
100
290.1 10.4 19.8 16.9
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
0
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10
20.1 0.7 0.1 4
Цинкорол
1
0 0 0 0
Свеклы листья (ботва свекольная)
7
1.5 0.2 0 0
Горбуша соленая
38
64.2 8.4 3.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 30
скорейшего выздоровления
Галина 28.11.2021 22:53
Если от телевизора болит голова, то можешь его и не включать. Там и смотреть нечего.
Маша 28.11.2021 23:24
★ Svetlana Sergeevna ★  , спасибки!  Да просто устала от шума, уж очень долго муж из дома не выходил, а в пятницу вместе ездили) Завтра вроде на работу собирается, хоть поработаю в тишине... Надеюсь...
Маша 28.11.2021 23:27
Галина, там же сегодня самый смак - Следствие вели (про убийства и изнасилования), какие-то большие новости на 2 часа с комментариями всяких деятелей, Соловьёв вот сейчас идёт... Если я выключу телек, то муж будет очень недоволен...
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 05:50
Галина,вот-вот. Но кому-то нравится не самому находить контент, а пассивно внимать его от других. Каждому своё...
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 05:53
Маша, а у Вас нет обычного стационарного компьютера или ноутбука? Не пробовали мужу найти его любые сериалы в инете без этого сологада и, надев ему наушники, избавить себя от лишнего шума и пусть тупит в монитор себе спокойно? Это же какое-то откровенное издевательство или домашнее насилие, как я слышу об этом от Вас...
Галина 29.11.2021 11:23
Юджин (кето+ИГ), это вторжение в личную территорию другого человека.
Винни-Инна 29.11.2021 11:27
Галина, свою территорию тоже надо защищать, не только другого. 
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 11:44
Галина, это оно! 
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 11:44
Инна (Винни), это как бы аксиома. Но не для всех. 
Галина 29.11.2021 12:32
Маша, в тему попалась статья, но, прости, на украинском. Переводчик нужен?Читать здесь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2021 12:36
Хо.. Комната одна? Уйти некуда от телевизора?
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 13:42
Галина, Не удается получить доступ к сайту. 
О чём статья-то? 
Юджин (кето+ИГ) 29.11.2021 15:05
Галина, Прочитал заголовки разделов, - хорошо, что ни один пункт меня не касается. 
Галина 29.11.2021 15:11
Юджин (кето+ИГ), это радует.
Маша 29.11.2021 22:56
Юджин (кето+ИГ), не, ему телек тока подходит. Даже когда его ноут ещё не сломался, он смотрел телек. Разляжется на диване, ноут на пузо и телек включает))) Сейчас на пузе телефон, во время рекламы он включает на нём всякую фигню (на полной громкости). С наушниками проблема пока что, кое-что есть, но нуждается в ремонте и провода надо найти. Я всеми этими делами думаю заняться в новогодние каникулы, вместе с установкой 10-ки. 
Но сегодня муж был на работе, я побыла часов до 5 в тишине, сразу силы появились. Просто болел, поэтому я долгое время без отдыха, вот и жалуюсь тут... А раньше уходил почти каждый день по работе и другим делам, и фигню свою включал только вечером и по выходным, а как пошли эти карантины, так и стал реже выбираться из дома, я даже иногда работала и просто отдыхала на кухне, но там очень неудобный стул и постоянно то чайник кипятится, то машинка стирает.
Маша 29.11.2021 23:03
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), одна.. А на кухне неудобно и мало места.
Маша 29.11.2021 23:07
Галина, ех, впн надо использовать... Ща буду смотреть, где у меня есть дополнение, я как-то не пользуюсь обычно.
Галина 29.11.2021 23:16
Маша, там ниже есть ссылка практически на ту же статью, найди.
Маша 29.11.2021 23:17
Галина, нашла браузер с впн, но там переводчика нема))) Пришлось в окно переводчика текст копировать, неохота ещё с этим разбираться сейчас, в общем, дочитала до больших перерывов между приёмами пищи и углеводов, вспомнила, как постоянно что-то жевала, работая, прямо всё по фэншую, мдя.. Потом может как-нить дочитаю, спасибо, веселит местами)
Галина 29.11.2021 23:18
Маша, грамотная молодёжь, мне про впн Гугл надо спросить, потом ещё и понять.
Маша 29.11.2021 23:20
Галина, ну я типа как бы из Австралии зашла))) А из России блокирует.
Маша 29.11.2021 23:25
Юджин (кето+ИГ), как так не касается? Вы ведь злостный нарушитель пункта №2! А ну-ка перекусите немедленно фруктами, а-то мозг будет ругаться, что ему глюкозу не дают!
Юджин (кето+ИГ) 30.11.2021 03:40
Маша,
Маша написал:
С наушниками проблема пока что, кое-что есть, но нуждается в ремонте и провода надо найти. Я всеми этими делами думаю заняться в новогодние каникулы, вместе с установкой 10-ки. 

Это правильно. 10я винда в самом деле лучше предыдущей версии. По поводу наушников, - найдите на авито бэушные дистанционные и все будут довольны без всяких проводов. Можно точно найти за копейки.
Маша написал:
Но сегодня муж был на работе, я побыла часов до 5 в тишине, сразу силы появились.

Печально как всё...
Юджин (кето+ИГ) 30.11.2021 03:42
Маша,для хрома есть очень хороший впн. Могу подсказать, если надо. Раньше был бесплатный, а теперь 10 у.е. в год. Совсем недорого, но теперь очень быстро и заходишь куда угодно...
Юджин (кето+ИГ) 30.11.2021 03:44
Маша,да там, если честно вся инфа для подростков, т.к. бОльшая часть понятна и без этого ноунейм советчика...
Юджин (кето+ИГ) 30.11.2021 03:45
Маша, у нас, кетозников, свой аналог глюкозы. Автор просто не знает, что так бывает. 
Маша, как я Вас хорошо понимаю! У меня мама постоянно смотрит телевизор. У меня, конечно, есть своя комната + 3-4 раза в неделю я уезжаю в универ, но домашку делать и готовиться к экзаменам приходится дома. А телевизор прекрасно слышно и в моей комнате. Самое интересное во этом то, что когда у меня дистанционные пары, то я должна сидеть в наушниках, иначе это мешает маме работать. А телевизор ей работать абсолютно не мешает, да) Так что я отдыхаю от телевизора только тогда, когда мама на работе допоздна.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы