Маша
26.11.2021 20:18
Дневник питания за 26.11.2021
Полдня промотались, ездили с мужем в клинику делать первую часть
прививки, обратно через Ашан, позавтракала из-за этого попозже, в
15-50. Из готовки успела только засолить горбушу и приготовить
борщ для мужа, кексик или тортик (ещё не решила) пока в
пролёте.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
6
|
32.9 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
12
|
75.8 | 1.1 | 7.9 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
| Итого | 528 | 706 | 31 | 57 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
12
|
10.2 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Печень куриная |
110
|
151.4 | 22.4 | 6.5 | 0.8 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Итого | 482 | 977 | 49 | 75 | 20 |
| Итого за день | 1010 | 1684 | 81 | 133 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
28
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.11.2021 20:46
отлично
Маша
27.11.2021 15:21
★ Svetlana
Sergeevna ★ , 
Предполагаю просто, что после новогодних начнётся ажиотаж опять. А в Тульской области уже в продуктовые без QR не пускают(
, Предполагаю просто, что после новогодних начнётся ажиотаж опять. А в Тульской области уже в продуктовые без QR не пускают(
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.11.2021 20:08
Маша,и
что много магазинов закрылось из за банкротства?
Маша
27.11.2021 23:33
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну это
я не знаю, смотрела только видос от родственницы недавно, у них там
жёстко в сравнении с Москвой. Помнится, в какой-то из
локдаунов на автобусных остановках людей без масок
задерживали. А крупные сети выживут, если что, у них доставка
хорошо налажена.
, ну это
я не знаю, смотрела только видос от родственницы недавно, у них там
жёстко в сравнении с Москвой. Помнится, в какой-то из
локдаунов на автобусных остановках людей без масок
задерживали. А крупные сети выживут, если что, у них доставка
хорошо налажена.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.11.2021 23:43
Маша,да...за счет доставки и
выживем
Маша
28.11.2021 09:33
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну мы
надеемся второй раз уколоться, и год свободны) Доставка это уже
совсем крайний вариант.
, ну мы
надеемся второй раз уколоться, и год свободны) Доставка это уже
совсем крайний вариант.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 15:24
Маша,я не
буду колоть
Маша
28.11.2021 15:29
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ой, ну
у нас условия просто другие, жили бы в частном доме со своим
участком, я бы может и не парилась, разве только мужа же надо
как-то в санатории отправлять, там без прививки скоро наверное
брать не будут..
, ой, ну
у нас условия просто другие, жили бы в частном доме со своим
участком, я бы может и не парилась, разве только мужа же надо
как-то в санатории отправлять, там без прививки скоро наверное
брать не будут..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 15:30
Маша,ясно...эх...мы переболели и нам
нельзя колоть уже
Маша
28.11.2021 15:33
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну
статус переболевшего вроде тоже годится, если диагноз официально
поставили. А я вот неофициально болела и больше года уже прошло, а
муж постоянно эти тесты делает, до сих пор всё по нулям было.
, ну
статус переболевшего вроде тоже годится, если диагноз официально
поставили. А я вот неофициально болела и больше года уже прошло, а
муж постоянно эти тесты делает, до сих пор всё по нулям было.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 15:49
Маша,я
официально тоже не болела к сожалению
Маша
28.11.2021 16:02
★ Svetlana
Sergeevna ★ , эх,
потом хрен чего докажешь, антитела для них это ни о чём...
, эх,
потом хрен чего докажешь, антитела для них это ни о чём... 
Елена М
28.11.2021 16:06
★ Svetlana
Sergeevna ★ , у нас в
семье всё старшее поколение сделали прививки, а молодежь
категорически не хочет. Говорят, в ресторан не ходим, в поездах не
ездим, в продуктовый так пустят, а промтовары по инету закажем
, у нас в
семье всё старшее поколение сделали прививки, а молодежь
категорически не хочет. Говорят, в ресторан не ходим, в поездах не
ездим, в продуктовый так пустят, а промтовары по инету закажем
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 16:08
Маша,та
отож...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 16:09
Елена
М,вот мы такие же...в нэте сейчас все, а почта работает
всегда...
Ксерения
28.11.2021 16:12
Сертификат переболеашего на 6 месяцев - у меня. А как закончится,
надо думать о прививке, потому что на работе вакцинация
обязательна.(или еженедельные ПЦР)
Лана
28.11.2021 18:20
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.11.2021 18:23
Лана,
Маша
28.11.2021 20:08
Елена М,
вот опасаюсь, что на транспорте могут ввести и в продуктовых. Очень
надеюсь, конечно, что после эксперимента в Казани, Тульской области
и где ещё сейчас устроили это безобразие, откажутся, но неизвестно,
как сложится(( Ну и ковивак ещё же поймать надо. Думали сначала
меня, потом мужа уколоть, если со мной норм всё будет, а приехали
мы вместе, он за компанию, и в последний момент решили и его, пока
есть возможность, завтра может не быть ковивака.
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
