Дневник питания за 23.11.2021

Муж болеет с выходных. Вчера напросился поехать со мной в медцентр, сегодня весь день лежит дома. Думала, уже на поправку, аппетит хороший, насморк прошёл, горло больше не болит, но к вечеру повысилась температура до 37,2( Даже не знаю, кого больше жалко, его или себя...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	53	80.5	6.7	5.8	0.4
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Огурец грунтовый	53	7.4	0.4	0.1	1.3
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Лактулоза	6	2.5	0	0	0.9
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Соя, зерно	5	18.2	1.8	0.9	0.9
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	6	32.9	0.1	3.6	0.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат]	26	61.6	1.5	4.7	3.4
Куриная грудка (филе)	63	71.2	14.9	1.2	0.3
Итого	546	677	36	51	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Цветная капуста, вареная, с солью	150	34.5	2.8	0.7	2.7
Яблоко	0	0	0	0	0
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	5	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Магний ап	2	0	0	0	0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	61	14.6	0.7	0.1	2.3
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Облепиха	15	12.3	0.2	0.8	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	0	0	0	0	0
Икра баклажановая. Консервы	60	88.8	1	8	3.1
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Куриная грудка (филе)	130	146.9	30.7	2.5	0.5
Лук репчатый (Жарка)	33	10.1	0.4	0.1	1.9
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат]	32	75.8	1.8	5.8	4.2
Итого	684	997	52	73	25
Итого за день	1230	1675	88	125	43