Маша
22.11.2021 21:28
Дневник питания за 22.11.2021
Посетила медицинский центр чтоб получить справку для продления
прав. Мне там сказали, что я какая-то бледная и мне вообще
показалось, что с подозрением отнеслись, 2 или 3 раза спросили, нет
ли хронических и жалоб. Не знаю, может, обычное дело, я не ходок по
медцентрам... А в таблице для зрения левым глазом не
смогла прочитать нижнюю строчку, хотя вроде 10 лет назад было
также.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Соя, зерно |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
6
|
32.9 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
12
|
75.8 | 1.1 | 7.9 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] |
31
|
73.5 | 1.7 | 5.6 | 4.1 |
| Итого | 490 | 676 | 27 | 55 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
13
|
71.3 | 0.3 | 7.7 | 0.2 |
| Цветная капуста, вареная, с солью |
200
|
46 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Магний ап |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Облепиха |
16
|
13.1 | 0.2 | 0.9 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
86
|
266.6 | 18.9 | 21.5 | 0 |
| Икра баклажановая. Консервы |
100
|
148 | 1.7 | 13.3 | 5.1 |
| Рыжиковое масло полный состав |
12
|
107.6 | 0 | 12 | 0 |
| Итого | 689 | 1142 | 42 | 94 | 24 |
| Итого за день | 1179 | 1818 | 70 | 150 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.11.2021 03:10
бледная
я всю
жизнь как вампир бледная и что теперь
я всю
жизнь как вампир бледная и что теперь 
Юджин (кето+ИГ)
23.11.2021 03:44
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.11.2021 21:35
Юджин
(кето+ИГ),эх...если бы
Инна#*
24.11.2021 21:38
, только летом
загорелая,люблю когда сиськи и лицо загорелые
Маша
24.11.2021 22:28
Юджин
(кето+ИГ), даже интересно стало, чего там со зрением, но
чего-то денежек жалко на нормальных врачей, а от поликлиники навряд
ли дождёшься...
Маша
24.11.2021 22:29
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, о, я не
одинока! 
Они
привыкли, видимо, что к ним туда приходят мигранты за медкнижками,
вот и я уже бледная для них)))
, о, я не
одинока! Они
привыкли, видимо, что к ним туда приходят мигранты за медкнижками,
вот и я уже бледная для них)))
А у меня
вместо загара пигментация получается и пятна, которые потом долго
не исчезают, на лице вот сейчас ужасный "румянец", который
старательно замазываю консилером, стараюсь избегать всё-таки,
хотя бы не загораю специально..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.11.2021 23:57
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.11.2021 23:58
Юджин (кето+ИГ)
25.11.2021 01:04
Юджин (кето+ИГ)
25.11.2021 01:07
Маша,после 35 лет у большинства людей
зрение начинает меняться в худшую сторону и многие это начинают
постепенно замечать, что становится трудней читать книги или
работать за компьютером. Могут появляться к вечеру головные боли,
повышенная утомляемость и т.д., если целый день сидеть за
компьютером. Спасут от этого любые простенькие очки на плюс.
Поначалу +0.5, а потом примерно каждые 5 лет ещё +0.5.
p.s. Хотя бывают исключения. У меня тут работает один мастер на все руки и ему 54 года. Видит идеально, что вдаль, что вблизи, а у меня уже +1.5 очки для компа.
p.s. Хотя бывают исключения. У меня тут работает один мастер на все руки и ему 54 года. Видит идеально, что вдаль, что вблизи, а у меня уже +1.5 очки для компа.
Марина Листопад
25.11.2021 01:08
А я всегда любила, а сейчас не люблю
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.11.2021 16:27
Маша
25.11.2021 19:27
Юджин
(кето+ИГ), а у меня такая работа, где зрение не сильно
напрягается, вот раньше в некоторых местах работала то жесть
была, без Визина никак, а сейчас проблема чаще с шеей, а когда не
было компьютерного кресла, ещё рука иногда болела от мышки)))
С возрастом абсолютно у всех развивается дальнозоркость, что может повлиять как на зрение вблизи, так и вдаль. Кроме всего прочего у многих полюбому есть тенденция к миопии с возрастом...