Дневник питания за 19.11.2021

За полтора месяца до срока действия прав узнала, что новые можно было сделать и раньше. Сунулась в медцентр чтоб сделать справку, но не было наличных денег, а карты там не принимают, пришлось отложить. Чего-то нервничать начинаю, успею ли... Там ещё новогодние будут...

Подарок почти доделала поздно ночью, всякие мелочи типа обработать края, отрезать нитки оставила на утро.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Арахис жареный	30	187.8	7.8	15.6	4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Соя, зерно	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	47.6	3.4	3.6	0.3
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	6	32.9	0.1	3.6	0.1
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Итого	474	673	29	55	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	5	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Черника	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Облепиха	16	13.1	0.2	0.9	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Икра баклажановая. Консервы	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	4	22.8	0.5	1.8	1
Яблоко	34	16	0.1	0.1	3.3
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Магний ап	2	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	30	164.5	0.7	17.8	0.4
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цветная капуста, вареная, с солью	144	33.1	2.6	0.6	2.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	61	96.8	7.8	7.1	0.4
Арахис жареный	25	156.5	6.5	13	3.4
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Цинк АП	1	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	13	44.2	3.2	3.4	0.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	70	101.5	11.9	6	0
Свекла	28	11.8	0.4	0	2.5
Итого	515	961	43	75	21
Итого за день	989	1634	73	131	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 20.11.2021 14:43

А что и кому готовите на подарок?

Юджин (кето+ИГ) 20.11.2021 14:44

Я тоже менял в прошлом году. Сейчас у нас в Питере всё неплохо организовано. Так вначале показалось. Пришёл чётко ко времени в ближайший центр. Было сказано, что в течении 20 минут получу права. Было лето и душновато на улице. А у них в помещении не было кондея, у всех масочный режим, но в таких условиях его соблюдать так дышать будет не чем. Короче, идиотизм. Но всего лишь час прождал. В принципе не критично, но как всегда у гос. органов слова расходятся с делом. Они вот так могут, а гражданам так никак нельзя.

p.s. Кстати, в тему свежая новость про гаишников задержание в Питере 14 летней девочки

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.11.2021 23:42

сегодня опробовала тыкву...посмотрим как организм отреагирует Дарю цветочек

Маша 21.11.2021 14:11

Светлана, родственнице на юбилей лет, подушка декоративная. Одна сторона с ч/б, другая с цветными фотками.

Маша 21.11.2021 14:15

Юджин (кето+ИГ), жуть.. А я пока на стадии получения медсправки, потом, видимо, надо будет ехать в МФЦ. Мы несколько лет назад попали с паспортом дочки, который был очень срочно нужен для нотариальных дел, а эти никак не могли его сделать, всё очень сильно затянулось.

Маша 21.11.2021 14:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, главное сильно много не есть, наверное, ну и жиров побольше с ней)

Светлана 21.11.2021 14:42

Маша, оригинальный подарок… порадуете родственницу

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.11.2021 16:13

Маша,я со сливочным маслом смешала Широкая улыбка