Дневник питания за 14.11.2021

Ленивый день, разве только чуть поубиралась, определила на место кое-какие вещички. Надо успеть сделать очередной подарок до конца будущей недели, всё ленюсь, а времени всё меньше...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Лактулоза	6	2.5	0	0	0.9
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Соя, зерно	11	40	4	2	1.9
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	40	58	6.8	3.4	0
Яйцо куриное (Жарка)	106	160.9	13.5	11.6	0.7
Лук репчатый (Жарка)	25	7.6	0.3	0	1.4
Свиной жир	12	75.8	1.1	7.9	0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]	16	41.4	1.4	3.2	1.8
Итого	581	676	37	52	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Облепиха	17	13.9	0.2	0.9	1
Пюре из цветной капусты	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Лук репчатый	19	7.8	0.3	0	1.6
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Морковь квашеная	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Соя, зерно	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Перец сладкий зеленый	72	19.4	0.9	0.1	3.8
Икра баклажановая. Консервы	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Яблоко	39	18.3	0.2	0.2	3.8
Цинкорол	1	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Магний ап	2	0	0	0	0
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Шампиньоны фаршированные 2021-09-20	115	275	25.8	18.5	0.6
Кунжут	30	169.5	5.8	14.6	3.7
Итого	461	886	42	67	23
Итого за день	1042	1563	80	119	38