Дневник питания за 13.11.2021

Сегодня опять ослабила хватку, завтра надеюсь вернуться на путь истинный)
Приготовила купленные пару дней назад гигантские шампиньоны.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Свиной жир	13	82.2	1.2	8.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Сырники с клейковиной с черносливом (смесь не жареная)	50	146	8.4	9.1	7.7
Икра кабачковая по 1-92	150	117	1.8	7.1	11.6
Итого	584	510	19	37	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Черника	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Облепиха	0	0	0	0	0
Пюре из цветной капусты	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Лук репчатый	18	7.4	0.3	0	1.5
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Морковь квашеная	0	0	0	0	0
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Соя, зерно	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Перец сладкий зеленый	48	13	0.6	0	2.5
Икра баклажановая. Консервы	200	296	3.4	26.6	10.2
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	4	22.8	0.5	1.8	1
Капуста белокочанная	60	16.8	1.1	0.1	2.8
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Цинкорол	1	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Магний ап	2	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	80	438.7	1.9	47.4	1
Огуречный рассол [Напитки безалкогольные]	0	0	0	0	0
Творог 9% жирности	60	101.4	10.8	5.4	1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Шампиньоны фаршированные 2021-09-20	149	356.3	33.4	24	0.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Говядина отварная, по 1-392	90	228.6	23.2	15.1	0
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский]	30	162	3.3	11.4	9.3
Водка	100	235	0	0	0.4
Сырники с клейковиной с черносливом (смесь не жареная)	50	146	8.4	9.1	7.7
Крем-Паста Антарктик Криль Классический [Санта Бремор]	50	205	3.2	19.8	4
Икра баклажановая. Консервы	150	222	2.6	20	7.7
Итого	1178	2687	93	203	57
Итого за день	1762	3198	113	240	82