Маша
12.11.2021 23:12
Дневник питания за 12.11.2021
Сегодня случилась пьятница... И день творога. Сырники отлично
получились в духовке, а вот творожные чипсы какие-то не очень,
просто блинчики или лепёшки, хотя и вполне вкусные. Наверное, надо
класть только желток от яйца, я раньше
такие делала, получалось хрустяще, но уже не помню,
как.
Кое-что не доела, пойдёт на завтра.
Кое-что не доела, пойдёт на завтра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Жир говяжий топленый |
25
|
224 | 0 | 24.9 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
| Итого | 519 | 735 | 26 | 63 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Икра баклажановая. Консервы |
200
|
296 | 3.4 | 26.6 | 10.2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Магний ап |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
19
|
118.9 | 4.9 | 9.9 | 2.5 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
56
|
190.4 | 13.7 | 14.5 | 1.1 |
| Сырники с клейковиной с черносливом (смесь не жареная) |
168
|
490.6 | 28.2 | 30.4 | 25.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
280
|
338.8 | 55 | 11.5 | 0 |
| Лук репчатый (Запекание) |
42
|
15 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Шампиньоны (Запекание) |
105
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
50
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
112.2 | 8.1 | 8.6 | 0.6 |
| Творожные чипсы с укропом и луком |
70
|
243.3 | 18 | 17.2 | 3.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
| Водка |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творожные чипсы с укропом и луком |
75
|
260.6 | 19.3 | 18.4 | 3.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
38
|
55.1 | 6.5 | 3.2 | 0 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
52
|
239.2 | 0.2 | 26 | 0.7 |
| Крем-Паста Антарктик Криль Классический [Санта Бремор] |
35
|
143.5 | 2.2 | 13.8 | 2.8 |
| Итого | 1512 | 3224 | 166 | 202 | 60 |
| Итого за день | 2031 | 3959 | 193 | 266 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Юджин (кето+ИГ)
12.11.2021 23:23
а смотрятся чипсы на первой фотке очень даже
аппетитно! 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.11.2021 23:32
нямка
Анна
13.11.2021 03:22
Красивые чипсики, зря наговариваете
Маша
14.11.2021 21:00
Юджин
(кето+ИГ), спасибо! Если б ещё они были хрустящие...
Маша
14.11.2021 21:00
Ok-sana
14.11.2021 21:02
впервые вижу и слышу про чипсы, чего только не придумают
Федора Ямайка
14.11.2021 21:04
Вкуснятина! Тоже хочу попробовать сырники в духовке)
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1566 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1869 кКал
2025-09-01
Калорийность: 2356 кКал
Новые рецепты
