Маша

07.11.2021 21:22

Дневник питания за 07.11.2021

Ну чего тут можно сказать? Шоколадка была вкусная...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Сырники с клейковиной (смесь не жареная)	100	296.7	18.7	20.4	10
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)	80	116.1	9.5	7.7	2.8
Творожный Сыр Сливочный [Каждый День]	50	145	5	13.3	1.3
Форель, все виды	40	59.2	8.3	2.6	0
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	80	246	9.1	18	11.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Свиной жир	40	252.8	3.7	26.3	0
Вино красное сухое [Напитки алкогольные]	750	510	1.5	0	2.3
Итого	1528	2045	80	122	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	9	3.7	0.1	0	0.7
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Яблоко	59	27.7	0.2	0.2	5.8
Риет [Agama]	70	123.2	14.7	6.3	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	40	219.4	1	23.7	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин [Ritter Sport]	100	531	7	34	46
Колбаса Сырокопченая Деликатесная [Микоян]	27	151.2	3.8	14.9	0
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	65	199.9	7.4	14.6	9.6
Сырники с клейковиной (смесь не жареная)	50	148.4	9.4	10.2	5
Итого	485	1449	47	106	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вобла каспийская вяленая	25	58.8	11.6	1.4	0
Риет [Agama]	60	105.6	12.6	5.4	0
Итого	85	164	24	6	0
Итого за день	2098	3659	151	235	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.11.2021 00:01

вылетела после?

Маша 08.11.2021 00:39

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, всё завтра, обычно по следующему дню смотрю, сразу непонятно..

Юлечка 08.11.2021 01:08

И это главное, что было вкусно!!! Я пока опасаюсь шоколада!! Если сильно хочется сладкого ем сухофрукты! Или кофе и чуть чуть добавляю в него корицы!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.11.2021 02:00

Маша,интересно Смущаюсь

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.11.2021 02:01

Юлечка,я купила кусковое какао 99% без сахара и грызу бывает...то нормально Дарю цветочек

Юлечка 08.11.2021 07:24

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо Стеточка за такие полезные советы!!! Многими пользуюсь и они меня спасиют!!! 😘

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.11.2021 09:06

Юлечка, пожалуйста))

Маша 08.11.2021 11:02

Юлечка, ну это родственница передала через мужа, сказала, что лично для меня, а он прям такой принципиальный весь из себя, не стал помогать и сказал, что я должна сама её съесть))) Думала по квадратику потихоньку есть, а тут день такой зажорно-алкогольный, не вовремя вспомнила про неё, ну и вся улетела, разумеется... А так-то у меня своё сладкое на сахзамах, с этим проблем нет обычно)

Маша 08.11.2021 11:06

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, пока не поняла, по полоскам 0, алкотестер показывает 0,3, но это скорее всего вчерашнее винишко, а не кетоны) Приостановился процесс по ощущениям, но не так чтоб прям сильно, скорее всего завтра уже нормально будет, за пару походов в магазин эти угли скорее всего потрачу.

Елена М 08.11.2021 11:12

Странно, все обращают внимание на шоколад, но никто на красное вино. Бутылку вина выпить и мечтать потом не наесться... Смущаюсь

. Да и вообще странная система питания с таким количеством алкоголя

Маша 08.11.2021 16:01

Елена М, так в сухом вине сахаров почти 0.

Елена М написал:
мечтать потом не наесться

Простите, не поняла..

Елена М написал:
Да и вообще странная система питания с таким количеством алкоголя

Это жизнь... Вы, наверное, по праздникам, в гостях и т.п. цедите 1 бокал шампанского весь вечер?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.11.2021 16:40

Маша, ясненько) отлично)

Елена 08.11.2021 17:41

Елена М, тю! Если бутылку вина выпить, то можно и не есть какое-то время С улыбкой

в ней же под 400 ккал... Накушаться, конечно, не накушаешься, но перекусить можно)

Елена М 08.11.2021 17:59

Маша, Да, Да и вообще уже давно алкоголь не принимаю. Уж если бы бутылку выпила, то уж давно бы отравление было.

Маша 08.11.2021 18:31

Елена М, ну вот примерно так я и подумала) А кто пьёт спиртное не ради какой-то там непонятной эстетики (типа вино понюхать за обедом), тому и бутылка это может быть ни о чём. Мне литра не хватало когда углеводами питалась, а закуски там было на столько ккал, что лучше сразу удавиться))) Если пить, то уж пить нормально, в противном случае не пить вовсе, минералку цедить.

Маша 08.11.2021 18:32

Елена, всё бы хорошо, но вино, сколько бы там ни было килокалорий, настоятельно требует закуси)))

Елена М 08.11.2021 18:39

Маша, Вы так об этом пишете, что хоть медаль за это давать надо... Не-а