Маша
05.11.2021 21:59
Дневник питания за 05.11.2021
Наконец-то закончила работу, можно и отдохнуть. Сделала любимый
кекс, только вместо лимонной шкурки там апельсиновая, надо было
спасать, жалко такие полезные штуки выбрасывать, но рецепт
из-за этого менять не стала.
В Ашане в мою корзину десантировались 8 пачек творога! Нечестно, творог по 20 руб., ну вот как можно пройти мимо? А яблоки ещё не съедены, там ещё работать и работать...
В Ашане в мою корзину десантировались 8 пачек творога! Нечестно, творог по 20 руб., ну вот как можно пройти мимо? А яблоки ещё не съедены, там ещё работать и работать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
26
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Соя, зерно |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
9
|
49.4 | 0.2 | 5.3 | 0.1 |
| Фолиевая кислота |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
12
|
75.8 | 1.1 | 7.9 | 0 |
| Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Шампиньоны |
60
|
16.2 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
| Итого | 526 | 670 | 28 | 56 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Облепиха |
14
|
11.5 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
| Пюре из цветной капусты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соя, зерно |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжиковое масло полный состав |
11
|
98.7 | 0 | 11 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра баклажановая. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
| Яблоко |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.3 |
| Цинкорол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет печеночный, консервы |
26
|
78.3 | 3 | 7.3 | 0.9 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Шампиньоны фаршированные 2021-08-20 |
98
|
193.1 | 18.6 | 12.7 | 0.5 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами |
105
|
322.9 | 12 | 23.6 | 15.4 |
| Огурец соленый |
16
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Магний ап |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 525 | 1012 | 44 | 76 | 32 |
| Итого за день | 1051 | 1682 | 73 | 133 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.11.2021 02:00
приветик
как тот калий
называется? калий цитрат?
как тот калий
называется? калий цитрат?
Маша
06.11.2021 10:04
★ Svetlana
Sergeevna ★ , привет!
Цитрат калия (пищевая добавка Е332). 
, привет!
Цитрат калия (пищевая добавка Е332).
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.11.2021 19:04
Маша Иванова
06.11.2021 19:14
творог по 20 рублей, ага
Маша
06.11.2021 22:12
★ Svetlana
Sergeevna ★ , да,
чего-то в аптеке мало того, что дорогой типа фирменный, так ещё и
днём с огнём не сыщешь.. Я купила в итоге где продают всякие
пищевые ингредиенты.
, да,
чего-то в аптеке мало того, что дорогой типа фирменный, так ещё и
днём с огнём не сыщешь.. Я купила в итоге где продают всякие
пищевые ингредиенты.
Маша
06.11.2021 22:12
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну
вроде он самый)
, ну
вроде он самый)
Маша
06.11.2021 22:17
Маша
Иванова, Ашан так делает иногда) Сегодня этот творог уже
по 50, тоже типа скидка, без скидоса 93 цена.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.11.2021 22:46
Маша,так
и не дорогой выходит и нет его в аптеках потому как не
выгодно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.11.2021 22:47
Маша,а
можете посмотреть обе ссылки?...он чуть разный...хочу заказать
Маша
06.11.2021 22:55
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну я
про всякие Now и т.п., мне только такое попадалось в аптеках.
, ну я
про всякие Now и т.п., мне только такое попадалось в аптеках.
Маша
06.11.2021 23:00
★ Svetlana
Sergeevna ★ , да
вроде всё цитраты калия, только по первой ссылке как будто оптом
торгуют, и у них ещё надо уточнить, действительно ли он пищевой,
хотя вроде в основном он в пищевой промышленности используется. По
второй ссылке дороговато, я 1 кг покупала за 74 гривны (если
переводить с рублей).
, да
вроде всё цитраты калия, только по первой ссылке как будто оптом
торгуют, и у них ещё надо уточнить, действительно ли он пищевой,
хотя вроде в основном он в пищевой промышленности используется. По
второй ссылке дороговато, я 1 кг покупала за 74 гривны (если
переводить с рублей).
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.11.2021 23:15
Маша,та
да....1 кг ...тогда еще поищу
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
