Дневник питания за 04.11.2021

Работу всё мусолю, никак не доделаю, придётся и завтра тоже работать. До сих пор всё лень, еле-еле нашла в себе силы приготовить 2 огромных кабачка и фаршированные шампиньоны, и-то кабачки и грибы были подготовлены вчера. По дому дел накопилась уйма, но никак не соберусь..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Соя, зерно	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	0	0	0	0	0
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Итого	471	661	27	56	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	4	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Смородина черная	0	0	0	0	0
Черника	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Облепиха	20	16.4	0.2	1.1	1.1
Пюре из цветной капусты	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Морковь квашеная	0	0	0	0	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Соя, зерно	15	54.6	5.5	2.7	2.6
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	13	116.6	0	13	0
Перец сладкий зеленый	46	12.4	0.6	0	2.4
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	20	0	0	0	0
Икра баклажановая. Консервы	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Яблоко	55	25.9	0.2	0.2	5.4
Цинкорол	1	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Паштет печеночный, консервы	20	60.2	2.3	5.6	0.7
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Шампиньоны фаршированные 2021-08-20	139	273.8	26.4	18.1	0.7
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	20	38.8	5.7	1.6	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Итого	565	989	53	74	23
Итого за день	1036	1651	80	130	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.11.2021 00:10

ням шампиньоны Дарю цветочек

Ана-на 05.11.2021 00:12

Чем фаршируете шампиньоны?

Маша 05.11.2021 16:43

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, о, да! Только всё лучшее мужу, мне мало достаётся))

Маша 05.11.2021 16:44

Ана-на, обычно мясо курогрудки, а в этот раз фарш из голени индейки, плюс сыр, майонез и яйцо.

Ана-на 05.11.2021 20:34

Маша, еду в поезде голодная с работы и тут ваш ответ! ))))

Маша 05.11.2021 23:25

Ана-на, простите, я не нарочно! Смущаюсь

Ана-на 05.11.2021 23:38

Маша, )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.11.2021 01:08

Маша,из за сыра наверное?

Маша 06.11.2021 10:19

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, так я ж в выходные хорошо погуляла, и картоха была, и "шуба" с хорошим слоем свёклы, и зефирки)) Вот до сих пор отхожу, видимо. И ещё половинку яблока в салат добавляю каждый день, никто яблоки есть не хочет.. Ну и тут ещё кое-кто из родственников неважно себя чувствует, с кем ездили, уж грешным делом думаю, не то ли самое это, а-то ещё и в горле чуть першит, хотя оно после нехорошего эпизода и антибиотиков в начале лета периодически напоминает о себе, там пробки всё не уходят..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.11.2021 19:02

Маша,ясненько Дарю цветочек