Маша
17.10.2021 23:08
Дневник питания за 17.10.2021
Муж вернулся после двухнедельного отсутствия... Прощайте, тишина и
покой, привет, телевизор, смартфон, разговоры на громкой связи,
анекдоты и храпы по ночам! По нему я, конечно, соскучилась, но
эти все сопутствующие...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
74
|
20 | 1 | 0.1 | 3.9 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка] |
16
|
41.4 | 1.4 | 3.2 | 1.8 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Итого | 595 | 571 | 28 | 45 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Перец сладкий зеленый |
58
|
15.7 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Капуста краснокочанная |
62
|
16.1 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
109
|
15.3 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
73
|
226.3 | 16.1 | 18.3 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь квашеная |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Куриная грудка (филе) |
90
|
101.7 | 21.2 | 1.7 | 0.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 603 | 892 | 51 | 66 | 19 |
| Итого за день | 1198 | 1464 | 79 | 111 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 00:49
И любим их...и скучаем...и любим одиночество...я такая же...
Юджин (кето+ИГ)
18.10.2021 01:37
Муж вернулся после двухнедельного отсутствия...
Начало как в анекдоте...
связи, анекдоты и храпы по ночам!
Окончание окунает в реальность!
Юлечка
18.10.2021 02:40
Правда жизни☺
Елена
18.10.2021 07:45
Зато как хорошо,когда они рядом,и надежно,и спокойно,а храп...,это
все можно пережить! 
Галина
18.10.2021 14:19
Врозь - скучно, вместе - тесно. Это и про меня.
