Дневник питания за 14.10.2021

Наконец-то поставила принтер на место. Пока я с ним возилась, он стоял на табуретке посреди комнаты, а пространство вокруг от греха подальше было укрыто газетами. Такая обстановка сильно угнетала, но я не хотела возвращать его на обратно пока не допечатаю что нужно, а-то у меня часто срабатывает закон подлости. Дальше буду приручать машинку швейную..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	94	142.7	11.9	10.3	0.7
Лук репчатый (Жарка)	32	9.7	0.4	0.1	1.8
Свиной жир	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Огурец грунтовый	61	8.5	0.5	0.1	1.5
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый	17	4.6	0.2	0	0.9
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Колбаса Балыковая [Каждый День]	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа	34	118.7	4.5	11	0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	14	56.4	3.2	4.7	0.5
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]	0	0	0	0	0
Паштет из печени 2021-06-27	43	105.2	7.5	8	0.9
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	579	580	31	45	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	4	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Черника	0	0	0	0	0
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Перец сладкий зеленый	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Пюре из цветной капусты	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Лук репчатый	16	6.6	0.2	0	1.3
Капуста краснокочанная	58	15.1	0.5	0.1	3
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Огурец грунтовый	95	13.3	0.8	0.1	2.4
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	50	155	11	12.5	0
Паштет из печени 2021-06-27	30	73.4	5.2	5.6	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Морковь квашеная	0	0	0	0	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа	40	139.6	5.3	12.9	0
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	150	43.5	4.6	0.5	3.5
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Свеклы листья (ботва свекольная)	11	2.4	0.2	0	0.1
Лук репчатый (Жарка)	16	4.9	0.2	0	0.9
Итого	674	893	45	67	20
Итого за день	1253	1473	77	113	30