Дневник питания за 13.10.2021

Была в двух магазинах швейной фурнитуры, вроде всё нужное купила, думала, ещё побегать придётся. Иголочка порадовала, я её воспринимала раньше как магазин с сильно завышенными ценами и никаким ассортиментом, поэтому лет 10 как минимум не заходила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	94	142.7	11.9	10.3	0.7
Лук репчатый (Жарка)	29	8.8	0.4	0.1	1.7
Свиной жир	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Огурец грунтовый	73	10.2	0.6	0.1	1.8
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый	31	8.4	0.4	0	1.6
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Арахис жареный	13	81.4	3.4	6.8	1.7
Колбаса Балыковая [Каждый День]	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа	30	104.7	4	9.7	0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве	15	60.5	3.4	5	0.5
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]	16	41.4	1.4	3.2	1.8
Паштет из печени 2021-06-27	30	73.4	5.2	5.6	0.6
Петрушка свежая (Жарка)	7	2.7	0.2	0	0.4
Итого	607	598	31	47	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	4	0	0	0	0
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Черника	9	4	0.1	0.1	0.7
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Перец сладкий зеленый	27	7.3	0.4	0	1.4
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Пюре из цветной капусты	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Лук репчатый	18	7.4	0.3	0	1.5
Капуста краснокочанная	83	21.6	0.7	0.2	4.2
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Огурец грунтовый	91	12.7	0.7	0.1	2.3
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]	63	195.3	13.9	15.8	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	3	17.1	0.4	1.4	0.8
Паштет из печени 2021-06-27	41	100.3	7.1	7.6	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Морковь квашеная	20	5.2	0.3	0	0.9
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	513	910	43	71	19
Итого за день	1120	1509	74	119	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.10.2021 17:18

в швейных магазинах часто скидки на старые ткани...они хорошие....просто залежались и чуть пыли напитали...и еще остатки тоже можно экономно прикупить...спросите у главного магазином...оптом можно дешево много забрать...мы так забрали и перетянули диван Дарю цветочек

и на подушки осталось Дарю цветочек

Маша 16.10.2021 09:59

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо за информацию! А у нас есть оптовый, который всякие остатки и немножко с браком уценивает, там такие нехилые кучи, можно приходить и копаться) И в другой оптовый с подружкой ездили, а у них там, оказывается, тоже кусочки лежат, и дёшево, а раньше не замечала, теперь знаю, вот сейчас из одной ткани оттуда и собираюсь шить. Розничных обычных с тканями у нас почти не осталось, а в сетевых, где швейная фурнитура, так не делают, к сожалению, там и тканей-то вроде толком нет, только уже упакованные кусочки..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.10.2021 14:25

Маша, ясненько, у нас больше на метры продают сетевые с фурнитурой, опта мало где можно найти