Маша
14.10.2021 00:15
Дневник питания за 12.10.2021
Купила иваси недавно по акции, действительно жирная рыбешка, раньше
мне попадалась не жирнее селёдки. Правда, она готовая, холодного
копчения, явно напичкана всякой химозой, мне б сырую такую и
засолить... Пока хороших вариантов не нашла, единственное, что на
рынках не была, только в магазинах, на рынки далековато ехать.
Возможно ещё, что в дорогих рыбных за нехилую цену она может быть,
но как-то нет желания втридорога покупать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
94
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез Провансаль [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
72
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
29
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Арахис жареный |
13
|
81.4 | 3.4 | 6.8 | 1.7 |
| Колбаса Балыковая [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа |
30
|
104.7 | 4 | 9.7 | 0 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
15
|
60.5 | 3.4 | 5 | 0.5 |
| Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка] |
16
|
41.4 | 1.4 | 3.2 | 1.8 |
| Паштет из печени 2021-06-27 |
30
|
73.4 | 5.2 | 5.6 | 0.6 |
| Итого | 598 | 595 | 31 | 47 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Смородина черная |
11
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактулоза |
5
|
2.1 | 0 | 0 | 0.7 |
| Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Пюре из цветной капусты |
111
|
29.2 | 2.6 | 0.3 | 4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Майонез Провансаль [Каждый День] |
7
|
32.4 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Капуста краснокочанная |
89
|
23.1 | 0.7 | 0.2 | 4.5 |
| Уксус яблочный |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей] |
62
|
192.2 | 13.6 | 15.5 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
3
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
| Итого | 584 | 898 | 38 | 72 | 21 |
| Итого за день | 1182 | 1494 | 69 | 119 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ)
14.10.2021 00:29
Сардины Иваси долгое время не добывались у нас в стране после
перестройки почти. Буквально 5-6 лет назад стали добывать на
дальнем востоке. Собственно, Иваси - это с японского произношения
этой рыбки, которая на самом деле была и есть копеечная, но
благодаря заботе нашего великого государства, она стоит немеряно
как и всё с стране. Спасибо, что застраховали нас от мошенников,
обложив нас налогами, страховками и эндээсами! 
Слава великой и
господину пэже! 
Слава великой и
господину пэже! 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.10.2021 03:52
иваси сырой никогда не видела
Наталья
14.10.2021 07:51
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, у нас
продают замороженой, покупала и сама солила.
, у нас
продают замороженой, покупала и сама солила.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.10.2021 17:13
Маша
16.10.2021 10:05
Юджин
(кето+ИГ), ну я нашла в Ашане по какой-то более-менее цене,
вроде до 500 руб., но не в нашем, туда ехать далеко, и она
обезжиренная попалась, как и замороженная. Не стоит, я думаю, про
политику в открытых источниках...
Маша
16.10.2021 10:07
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а я вот
находила как-то, но она неправильная оказалась, обезжиренная, но
это не в нашем районе, ездить специально не буду. Это в отделе, где
рыба выложена на лёд, вроде как свежая.
, а я вот
находила как-то, но она неправильная оказалась, обезжиренная, но
это не в нашем районе, ездить специально не буду. Это в отделе, где
рыба выложена на лёд, вроде как свежая.
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2021 10:11
Маша,а
какого она размера вообще? А то я только консервированную видел у
нас...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.10.2021 14:22
Маша,
ясненько))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.10.2021 14:23
Юджин
(кето+ИГ), есть молодая сельдь Матиас ...вот они по размеру
одинаковы)
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2021 18:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ , я вот
таких тонкостей не знаю. 
У
нас селёдка, вроде как, всегда одна в продаже...
, я вот
таких тонкостей не знаю. У
нас селёдка, вроде как, всегда одна в продаже...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.10.2021 22:17
Юджин
(кето+ИГ), в общем мне попадалась только в соленом виде, одна
примерно до 200 гр...больше не видела..
Новые рецепты
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
