Дневник питания за 10.10.2021

Приобрела советский увлажнитель воздуха б/у, пытаюсь им увеличить влажность воздуха в кв-ре, пока добилась повышения с 21 до 38%, и это он часа 4 был включён. В общем-то, стало получше мне и принтеру, но всё равно мало, в инструкции, которую нашла в инете, про этот аппарат написано: "Относительная влажность помещения, объемом не более 50 м3, повышается от 40 до 60% приблизительно в течение 0,5 ч и удерживается в течение около 2,5 ч." Видимо, возраст сказывается или с меньшей влажностью дело обстоит иначе. Не исключена, конечно, и неточность метеостанции, но по ощущениям всё-таки суховато. У меня никогда не было увлажнителей, даже сравнить не с чем..

Льняная каша с добавлением тыквенных семечек 2 к 1 (все вместе смолола) понравилась, получилось лучше, чем с кунжутом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	38	11.6	0.5	0.1	2.2
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый	38	10.3	0.5	0	2
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Арахис жареный	30	187.8	7.8	15.6	4
Колбаса Балыковая [Каждый День]	37	106.9	4.4	9.3	1.5
Фарш для жарки 2021-10-03	60	130.9	7.9	10.9	0.7
Итого	647	824	37	68	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Кальция лактат	5	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	0	0	0	0	0
Семена льна	21	112.1	3.8	8.9	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Черника	8	3.5	0.1	0	0.6
Никотиновая кислота	0.5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Перец сладкий зеленый	79	21.3	1	0.1	4.2
Минтай	110	79.2	17.5	1	0
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Колбаса Балыковая [Каждый День]	21	60.7	2.5	5.3	0.8
Пюре из цветной капусты	171	45	3.9	0.5	6.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Майонез Провансаль [Каждый День]	11	50.9	0	5.6	0.2
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кокосовое масло (жидкое)	6	53.9	0	6	0
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Капуста краснокочанная	86	22.4	0.7	0.2	4.4
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Итого	717	902	43	68	24
Итого за день	1364	1726	80	136	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.10.2021 04:01

Ох уж этот принтер)) Подмигиваю

Светлана 11.10.2021 05:37

Балованный ваш принтер… увлажнитель воздуха ему подавай… сейчас погода сопутствует, стирку можно сушить в помещении… одна в день и влажность в помещении гарантирована С улыбкой