Маша
08.10.2021 20:53
Дневник питания за 08.10.2021
Встала сегодня минут на 40 раньше, чем обычно в последние дни,
прогресс, однако... Сегодня пьятница, пью молочно-сливочный
коктейль вместо алкоголя и позволила себе немного объестся на ужин.
С принтером очередная головоломка, буду исправлять. Завтра был
по плану тест головы, но теперь сомневаюсь, что это будет завтра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
0.14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
24
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Свиной жир |
10
|
63.2 | 0.9 | 6.6 | 0 |
| Сердце свиное |
64
|
75.5 | 11.1 | 2.8 | 0.9 |
| Майонез Провансаль [Каждый День] |
15
|
69.5 | 0.1 | 7.6 | 0.3 |
| Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины 2021-09-25 на молоке (готовые) |
59
|
85.6 | 7 | 5.7 | 2.1 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Лактулоза |
6
|
2.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Колбаса Балыковая [Каждый День] |
33
|
95.4 | 4 | 8.3 | 1.3 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
24
|
85.4 | 6 | 6.6 | 0.5 |
| Итого | 640 | 813 | 39 | 64 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальция лактат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Майонез Провансаль [Каждый День] |
14
|
64.8 | 0.1 | 7.1 | 0.3 |
| Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Черника |
8
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Никотиновая кислота |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лактулоза |
4
|
1.7 | 0 | 0 | 0.6 |
| Икра баклажановая. Консервы |
80
|
118.4 | 1.4 | 10.6 | 4.1 |
| Перец сладкий зеленый |
46
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.4 |
| Блины 2021-09-25 на молоке (готовые) |
59
|
85.6 | 7 | 5.7 | 2.1 |
| Минтай |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса Балыковая [Каждый День] |
50
|
144.5 | 6 | 12.5 | 2 |
| Пюре из цветной капусты |
200
|
52.6 | 4.6 | 0.6 | 7.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Коктейль 2021-10-08 |
145
|
269.6 | 4.8 | 24.4 | 7.5 |
| Майонез Провансаль [Каждый День] |
7
|
32.4 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Фарш для жарки 2021-10-03 |
80
|
174.5 | 10.6 | 14.6 | 0.9 |
| Итого | 761 | 1218 | 40 | 101 | 30 |
| Итого за день | 1401 | 2031 | 80 | 166 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 22:41
коктеиль
Маша
09.10.2021 23:16
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, главное
что безалкогольный, фиг с ним, что там угли!
, главное
что безалкогольный, фиг с ним, что там угли!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.10.2021 23:23
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Блинчик из зелёной гречки с творогом
126.7
10.2
4.3
11.4
7
Сырная запеканка с перцем и цветной капустой
140.7
14.4
5.9
6.9
7
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
