Дневник питания за 07.09.2021

Может, приболели чем-то или просто переутомились и мало отдыхаете?

работаем то мы в напряжении, а лежим переписываемся в расслабоне.. поэтому и тело реагирует по разному

Svetlana Sergeevna★,теперь мы знаем в каком состоянии и где Вы переписываетесь.

Юджин (кето+ИГ), лежу или сижу  с телефоном и переписываюсь...а Вы наверное стоя это делаете

Svetlana Sergeevna★,лежа редко. Я с телефона вообще крайне редко работаю, а уж переписываюсь...тоже редко. Я на компе обычно работаю. У меня 3 монитора только на одном компе и на каждом свой род деятельности параллельно. Так что телефон вообще не вариант. Причём, Вы правы, иногда я это стоя делаю, иногда даже лёжа во время физических упражнений на полу, а иногда сидя...

Юджин (кето+ИГ), я с телефона чаще сижу

Все наладится  Причин то может быть много - и погода , и гормоны , и нехватка витаминов , эмоциональное опять же состояние .  Выспаться и хорошенько отдохнуть 

Svetlana Sergeevna★,Это я уже понял. Видимо, у Вас зрение хорошее. Мне даже в очках на телефоне такое не комфортно. Как-то приятнее на 29" экранах всё делать.

Похоже на психосоматический намек на отдых от подсознания. Может кому то нужна перезагрузка? Или деятельность рабочая не совсем нравится ?

Юджин (кето+ИГ), та хуже уже к сожалению...подпортила вышивкой

Юджин (кето+ИГ), мне кажется, что только и делаю, что отдыхаю) Физически редко выматываюсь, вот морально, нервно это да.. Ну может просто потому что дольше пришлось на этой неделе сидеть за работой, обычно со среды начинает всё болеть.

Svetlana Sergeevna★, а у меня позиция всегда одна, мне в телефоне очень неудобно, я за компом, а с компом лежать ну никак не получится) И работаю сейчас когда, у меня практически нет клавы (тфу-тфу-тфу), одна мышь задействована, голова на спинке кресла компьютерного, рука на подлокотнике, вот как появился этот подлокотник на руку вообще не жалуюсь, а-то было дело, рука болела, когда кресла этого не было))) С телефона пишу только если гуляю, во время прогулки часто читаю ленту МЗР, могу что-то написать, но редко, клавиатура автоматически исправляет, такие перлы выдаёт порой, исправлять потом надо..

Маша,Так понятно тогда. Физический и психологический отдых не отделимы, а физические нагрузки просто обязательны! Причём, нужны такие нагрузки, что бы Вы потели и долго желательно, что бы было тяжело. Лучшей вариант - это длительные аэробные нагрузки...

Евгения, спасибо! Ну с работой кажется так просто получилось на этой неделе, все 3 дня, что я работала, посмотрю, что на следующей, надеюсь, выправят это дело, не одна я же работаю, может уже кто возмутился из сотрудников.. А витаминов кажись всегда не хватает))

Юлия, я бы сказала, совсем не нравится деятельность) А зачем отдыхать от подсознания? Я в этих психологических штуках вообще не алё..

Маша, да да...телефон живет своей жизнью

Юджин (кето+ИГ), так время где-то надо взять, его очень мало. И надо чтоб нагрузки естественно вписывались в жизнь, а не ходить специально бегать (ещё не хватало), вот проблемка. Знаю только, что если хотя бы на час ходить гулять, то шея и спина меньше болит. Когда работала на тётю и дядю, если не прогуляюсь после работы, то совсем всё плохо. Сейчас хоть кресло нормальное появилось, раньше на стуле обычном сидела, вот это была жесть, теперь кажется избаловалась.

Маша, что бы шея и спина не меньше болели, а совсем не болели самый лучший вариант регулярные упражнения лёжа на полу типа скручиваний. Поверьте, я год назад вообще еле-еле ходил из-за поясницы, а до этого 5 лет был на таблетках. Их просто надо начинать делать очень-очень осторожно, постепенно и т.д. А кресло, конечно, необходимо хорошее, если много времени за компом сидите. Можно на Авито купить бэушное и вполне приличное, если новое и с хорошим функционалом дорого для кого-то. Но упражнения на полу крайне важны для людей в возрасте...

Маша, не от подсознания отдыхать, а намек от подсознания что пора бы отдохнуть
Очень важно найти все таки источник для энергии - какое то дело которое драйвит