Дневник питания за 06.09.2021

Очень тяжело идёт работа по сравнению с предыдущей неделей. Трудно сказать, виной расслабон в выходные или действительно такое сложное попадается, комп, который в голове, того гляди зависнет.. Кетоз по полоске 1,5 ммоль/л, ну вроде из кетоза не вылетала, а алкотестером не мерила, ему верить пока нельзя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Миндаль	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	34	10.4	0.5	0.1	2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро	50	110.5	8.3	8.3	0.1
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	114	350.6	13	25.7	16.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Жир куриный	13	116.6	0	13	0
Колбаса сырокопченая свиная	5	28.3	0.7	2.8	0
Итого	596	921	36	74	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Семена льна	25	133.5	4.6	10.5	0.4
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Кальций (молотая скорлупа перепелиных яиц)	2	0	0	0	0
Смородина черная	8	3.5	0.1	0	0.6
Перец сладкий зеленый	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.3	2.5	0.1	0	0.3
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	15	82.3	0.4	8.9	0.2
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро	130	287.3	21.5	21.6	0.3
Лук репчатый (Жарка)	20	6.1	0.3	0	1.1
Жир куриный	13	116.6	0	13	0
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	66	203	7.5	14.9	9.7
Итого	388	942	35	75	23
Итого за день	984	1863	72	150	48