Дневник питания за 31.08.2021

Приехала подруга из другого города, остановилась у своей родни, пока мы не виделись, но обязательно должны, может съездим куда-нибудь за город в монастыри, может сабантуй замутим, пока не придумали, стараюсь быстрее расправиться с работой, но не очень получается, процентов на 20 только побольше удаётся сделать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	0.14	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Перец сладкий зеленый (Жарка)	5	1	0.1	0	0.2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	3	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Миндаль	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	35	10.7	0.5	0.1	2
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Перец сладкий зеленый	35	9.5	0.5	0	1.9
Лук репчатый	11	4.5	0.2	0	0.9
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Оливковое масло	9	80.8	0	9	0
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	29	59.7	0.7	5.8	1
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	115	353.6	13.1	25.9	16.9
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Итого	723	935	32	76	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лактулоза	4	1.7	0	0	0.6
Семена льна	25	133.5	4.6	10.5	0.4
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	20	0	0	0	0
Кальций (молотая скорлупа перепелиных яиц)	0	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Перец сладкий зеленый	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.3	2.7	0.1	0	0.3
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Морковь квашеная	30	7.8	0.4	0	1.3
Кекс LCHF на сметане с лимонными цукатами	93	286	10.6	20.9	13.7
Фолиевая кислота	0	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Фасоль стручковая (Варка без слива)	49	10.7	1.2	0.1	1.4
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	93	27	2.8	0.3	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	15	82.3	0.4	8.9	0.2
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Скумбрия холодного копчения	50	75	11.7	3.2	0
Итого	459	907	40	70	22
Итого за день	1182	1843	72	146	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 01.09.2021 13:41

Вот это вас бросает из стороны в сторону. То монастырь, то сабантуй Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 01.09.2021 13:41

Лучше сабантуй. В монастырь успеете в любой момент, если приспичит. Широкая улыбка

Анна Зажогина 01.09.2021 13:43

Я бы выбрала сабантуй. В монастыре же скучно С улыбкой

Наталья Созинова 01.09.2021 13:53

Анна Зажогина,может они в мужской собрались)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.09.2021 14:11

Ух...люблю таких подруг с которыми не страшно и в монастырь и на сабантуй))

Анна Зажогина 01.09.2021 14:57

Наталья Созинова, точно, а я не сообразила!

Маша 02.09.2021 16:35

Наталья Созинова, ну подруга просто такая.. одухотворённая или как это назвать. Не религиозный фанат, нет, иначе бы про сабантуй и речи бы не было)) И кое-где она просто не была, и я тоже, интересно было бы за город съездить, и просто общение по дороге, года 3 не виделись.

Маша 02.09.2021 16:38

Юджин (кето+ИГ), так в качестве экскурсии даже интересно! Но мне, признаться, лениво куда-то далеко выбираться, особенно в такую погоду, как сейчас, дожди потихоньку пошли уже... Но хоть немножко попутешествовать было бы здорово, и плюс это шаги! Было бы прикольно сперва в монастырь, а вечерком сабантуй))) Но пока она не звонит, не знаю, чем в итоге дело кончится, очень интересно...

Маша 02.09.2021 16:39

Наталья Созинова, ага, в мужской! Тока с собой как минимум одного мужика возьмём)))

Юджин (кето+ИГ) 02.09.2021 16:40

Маша,

Маша написал:
Было бы прикольно сперва в монастырь

а в друг понравится и там останетесь? Благость такая...нападёт из-за угла...и не устоите перед искушением посвятить свою жизнь служению... Ему... Удивленно

Маша 02.09.2021 16:41

Анна Зажогина, ну по монастырю побродить полчасика, ну час, не больше, думаю. Свечки, записочки, то-сё.. А больше времени - это весёлая дорога, поболтать всегда есть о чём, прогулка с лишними шагами.. Но вот лень, всё меньше и меньше хочется дёргаться, проще прогуляться по району и домой на сабантуй...

Маша 02.09.2021 16:42

Svetlana Sergeevna★, вот только такие и остались, остальные как-то отвалились сами собой..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.09.2021 16:45

Маша, значит судьба развела Дарю цветочек

это к лучшему считаю Дарю цветочек

Olga1959 02.09.2021 16:54

Маша, самое главное погода пока стоит прелесть,сначала природа ,а потом и по монастыря, просить прощенья

Маша 02.09.2021 23:43

Svetlana Sergeevna★, ага, точно! Поцелуй

Маша 02.09.2021 23:44

Olga1959, а у нас дожди, пока по-мелочи, но может и поливать начнёт скоро, осень... Природа далековато, проще где-то рядом погулять просто, в парке каком-нибудь..