Дневник питания за 30.07.2021

Пытаюсь разобраться в вещах, но пока больше вытащила, чем куда-то определила, стало ещё хуже, теперь посреди комнаты лежат всякие коробки, глядя на всё это портится настроение, через силу пытаюсь что-то с этим сделать, поужинала и буду пытаться продолжать под режущие слух адские звуки из телевизора, если останется время после моркови, которую надо натереть на корейской тёрке, хочу заквасить. На самом деле, уборки не боюсь, но когда на это выделено очень мало времени и места, руки опускаются. Ну и ещё эта готовка добавляет, которая бесит... В общем, опять день как-то быстро пролетел, а сделано крайне мало.

Муж захотел печёночный паштет, сегодня внеплановая печёночная загрузка (обычно стараюсь загружаться перед КД). После вчерашнего перебора с углями вес скакнул, думаю главным образом на плавленый сырок. Сегодня тоже перебор по углям, но это мне захотелось салата с картошечкой, а в ужин от всего по чуть-чуть набралось, интересно, уйдёт завтра этот прилетевший кг или нет, хотя у меня обычно сразу не отваливается, уходит частями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Шрот расторопши (Real Caps)	3	10.2	0.7	0.3	0.8
Лук репчатый (Жарка)	24	7.3	0.3	0	1.4
Свиной жир	14	88.5	1.3	9.2	0
Петрушка свежая (Жарка)	6	2.3	0.2	0	0.3
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	15	82.3	0.4	8.9	0.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Картофель	54	41.6	1.1	0.2	8.8
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	40	100	11.2	5.9	0
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Итого	611	890	40	69	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Хлеб "белый" с яйцом	21	54.3	5.7	2.8	0.9
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	20	0	0	0	0
Облепиха	17	13.9	0.2	0.9	1
Уксус яблочный	4	0.8	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Лактулоза	5	2.1	0	0	0.7
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	160	46.4	4.9	0.5	3.8
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Паштет из печени с щековиной 2021-07-30	100	220.1	15.5	16.7	1.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.3	2.5	0.1	0	0.3
Огурец грунтовый	44	6.2	0.4	0	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Итого	547	889	38	71	20
Итого за день	1158	1779	79	140	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.07.2021 20:53

я так же разгребала вещи...тут главное не жалеть Дарю цветочек

Маша 31.07.2021 14:35

Svetlana Sergeevna★, так я уже отдала и выкинула что возможно( Находится, правда, что-то, но совсем по-мелочи, опять немного книг нашлось, но это можно на стеллаж в ТЦ отнести, если он до сих пор существует... Много места высвободилось, теперь задача разложить всё так, чтоб быстро найти и чтоб оставалось хоть немного свободного места, не сильно плотно всё лежало, надоело в пятнашки играть. Но, чую, опять придётся распихать как попало, а-то скоро гостей принимать, времени мало уже.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 31.07.2021 14:46

Маша, а я сделала так...все перемеряла и то, что большое и носить можно- отдала....то что сейчас ношу и налазит в шкаф развесила, то что мало по размерам в разные пакеты и подписала)) зимнее тоже в пакеты и подписала...очень выходит аккуратно и все понятно...пакетики все хорошо выпустила воздух...постельное даже так упаковала...и полотенца ...теперь красота)) и все в один шкаф влезло, а раньше два нужно было)) решила, что вещи из которых сейчас уменьшусь тоже сразу отдам...нефиг давать себе даже шанса на возвращение...и решила на 80 кг купить шубу, чтоб держать вес....ахах...я себе не прощу если в нее зимой не влезу...да да..

Маша 01.08.2021 11:02

Svetlana Sergeevna★, а вот тут закон подлости! Уж сколько раз было такое, что отдала или выбросили большие вещи, а потом, мотаясь по магазинам в поисках, с грустью вспоминала, какая была шмотка хорошая.. А вот когда маленькие мне вещи отдавала, успевала уже давно забыть про них до следующего похудения. Располнеть обратно как не фиг делать, похудеть сложнее и дольше))) Но у меня не шмотки в смысле тряпок проблема, хотя и они тоже есть, но не такое уж и большое кол-во, в них весной разбиралась, много отдано. Больше всяких железяк для компа и прочее, всякого для рукоделия, парфюмерные молекулы, очень много места занимают товары, которые можно продать, но не сейчас, и ещё материалы и оборудование, которое будет использоваться как только появится соответствующий настрой, это не выбрасывается ни в коем случае, просто надо оклематься маленько и с весом (здоровьем) разобраться. Ну и поэтому для тряпок места мало. Есть ещё на перешивку, подшивку кое-что, но тоже маленький объём, вторым этапом буду пошивать не спеша.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.08.2021 17:27

Маша, ясненько тогда Дарю цветочек