Маша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маша

24.07.2021 21:52

Дневник питания за 24.07.2021

Сфоткала немного еды) Приготовила на ужин салат из кабачка, давно его не делала. Только обычно лимонный сок добавляю, а в этот раз яблочный уксус, ну тоже пойдёт. Муж сел на хвост насчёт тортика, кажется, скоро придётся делать ещё...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Шрот расторопши (Real Caps)	3	10.2	0.7	0.3	0.8
Лук репчатый (Жарка)	20	6.1	0.3	0	1.1
Свиной жир	13	82.2	1.2	8.5	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
майонез	10	65.8	0.3	7.1	0.1
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	34.3	2.6	2.6	0
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	68	44.9	1.9	2.7	2.8
Торт бисквитный с какао и чёрной смородиной	138	414.4	9.5	36.4	11.3
Итого	619	919	30	78	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Кетчуп Шашлычный [Гвин&Пин]	13	5.5	0.1	0	1.3
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Торт бисквитный с какао и чёрной смородиной	140	420.4	9.7	37	11.5
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные	130	323.7	29.6	21.9	0
Кабачок	97	23.3	0.6	0.3	4.5
Уксус яблочный	3	0.6	0	0	0
Итого	408	904	40	72	19
Итого за день	1027	1824	71	150	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

8

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.07.2021 21:55

тортик крассава Дарю цветочек

Дарю цветочек

Маша 25.07.2021 09:34

Svetlana Sergeevna★, спасибки! Поцелуй

Поцелуй

Инна#* 25.07.2021 09:53

Вкуснаа наверное,😋

Маша 25.07.2021 22:15

Инна, ага, вкусна! Но я уже кажется возненавидела готовку, куча времени уходит на эти тортики...

Инна#* 26.07.2021 15:31

Маша, да,мне сейчас некогда,огороды-помидоры+плантация малины началась.Так что попроще С улыбкой

С улыбкой

Маша 27.07.2021 12:38

Инна, так это классно, физическая активность! От еды отвлекает, да и свежий воздух)

Инна#* 27.07.2021 13:46

Маша, ещё и денег заработаю

Маша 27.07.2021 22:33

Инна,

Хорошо

Новые рецепты

Овощи запечённые

Автор Алиса

Рагу с индейкой

Автор Алиса

Салат с печенью трески и солёным огурчиком

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Валентина

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги