Дневник питания за 18.07.2021

Наконец-то привезли аккумулятор. Оформила заказ позавчера с доставкой на вчера (ну так в форме было предложено), вчера мужу кто-то позвонил не вовремя в 9 утра, потом он перезвонил, это был магазин аккумуляторов и они сказали, мол, ждите, вам перезвонят. Короче, ни звонка ни доставки не было, после 18 муж снова туда позвонил, поругался на них, пообещали на воскресенье (сегодня) привезти с бесплатной доставкой и действительно привезли, доставку не посчитали. Как подключила акк, завибрировал бензошланг обратки, жесть... Понятно теперь, почему старый сел в нулину. У меня была запасная релюшка бензонасоса, её поставила - нормально, буду теперь регулярно проверять и мерить хоть тестером аккумулятор, следить за этим всем делом. На электрика пока не наскребём, придётся, наверное, затариться этими релюшками, раз они сдыхают из-за перегрева скорее всего, постоянно проверять и менять по необходимости..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Шрот расторопши (Real Caps)	4	13.6	1	0.4	1
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Свиной жир	18	113.8	1.7	11.8	0
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	6	20.6	1.5	1.6	0
Свинина, сало	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	24	27.1	5.7	0.5	0.1
Яйцо куриное	135	212	17.1	15.5	0.9
Торт Полёт (lchf)	145	427.5	10.7	40.6	4.5
Итого	608	910	39	78	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
майонез	10	65.8	0.3	7.1	0.1
Лук репчатый (Жарка)	38	11.6	0.5	0.1	2.2
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Торт Полёт (lchf)	130	383.2	9.6	36.4	4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	60	39.6	1.7	2.4	2.5
Колбаса полукопченая, краковская	90	419.4	14.6	40.1	0
Опенок	80	17.6	1.8	1	0.4
Итого	509	1020	34	92	12
Итого за день	1117	1930	74	170	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.07.2021 20:53

женщина на все руки мастер...ну прям огонь Смущаюсь

мужу повезло Дарю цветочек

Маша 19.07.2021 11:38

Svetlana Sergeevna★, Вы мне сильно льстите, скорее мастер-ломастер))) Дрель убила, аккумулятор упустила... И если бы сразу полезла проверять это реле (а ведь хотела, но мастер по телефону убедил, что это китайцы виноваты, которые делают хреновые моторчики для бензонасосов), то и ехать бы не пришлось в сервис, и трат бы этих всех не было.. В этих автомобильных делах я полный профан, а ещё ленивая @опа. Мужу повезло, конечно, что я его терплю, ну и мне, что он меня терпит!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 19.07.2021 14:25

Маша, я то даже ездить не умею...а Вы еще и разбираетесь где там и что)) терпим пока любим))

Маша 20.07.2021 10:38

Svetlana Sergeevna★, эх, да уж... А ездить необязательно, тем более если муж за это ответственный, у Вас много других интересных занятий всегда найдётся, одно кулинарничество чего стоит!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.07.2021 15:37

Маша, а я вот как ток машина появится, то хочу научиться...сейчас еще велик осваиваю Широкая улыбка

Маша 26.07.2021 18:24

Svetlana Sergeevna★, ну если по-любому появится, то почему бы и не поучиться, конечно, это удобно, когда и муж и жена водят, можно подменять друг друга, если что)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.07.2021 18:29

Маша, конечно Дарю цветочек