Маша
17.07.2021 22:00
Дневник питания за 17.07.2021
Начала ужинать в 21-00. Зато с тортиком! Ура, наконец-то я его
сделала!!! Пусть он странно выглядит, зато очень вкусный, прям то,
что хотела! Теперь знаю рецепт масляного крема, это оказалось
совсем не сложно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
3
|
10.2 | 0.7 | 0.3 | 0.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
32
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Свиной жир |
16
|
101.1 | 1.5 | 10.5 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
| Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Кетчуп Шашлычный [Гвин&Пин] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| майонез |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный (Жарка) |
85
|
288.8 | 13.8 | 25.2 | 3.1 |
| Итого | 456 | 834 | 33 | 72 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
50
|
27.5 | 0.3 | 2.5 | 0.8 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| майонез |
10
|
65.8 | 0.3 | 7.1 | 0.1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
6
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
70
|
13.3 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
| Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Торт Полёт (lchf) |
200
|
589.6 | 14.8 | 56 | 6.2 |
| Свиной жир |
16
|
101.1 | 1.5 | 10.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 560 | 978 | 41 | 83 | 14 |
| Итого за день | 1016 | 1813 | 75 | 155 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инна#*
17.07.2021 22:11
Тортик я бы съела😋
Светлана
17.07.2021 22:31
Ваш « Полет» напоминает мне мой тортик, который без названия, тоже
буду его Полёт называть теперь…я туда кешью и фундук ложу, но
готовлю с сахаром… и крем заварной к нему готовлю… нежный и
воздушный получается на Киевский» торт похож
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 22:49
ням
поздравляю
поздравляю
Маша
17.07.2021 23:24
Svetlana
Sergeevna★, спасибо! 
Новые рецепты
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Овощи запечённые
111.4
2.3
4.7
14.3
14
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Интересные блоги
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Лучшие рационы
