Дневник питания за 04.07.2021

Доделала мебелину, это типа стола-тумбы, для шитья, под швейную машинку, ну и для других целей можно использовать, у нас на кухне огромный стол, который таскать каждый раз не хочется, для приёма одного-двух гостей и этот вполне подойдёт. Кривовато, не совсем прочно держится, надо будет потом уголками что ли закрепить, но пойдёт, даже в таком виде уже можно использовать. Больше всего времени и сил ушло на оклейку плёнкой, вообще не люблю это дело, но надо было из страшного коричневого ДСП советских времён с царапинами и срезами, которые неохота заклеивать кромкой, сделать что-то более-менее сносное.

Холодильник накрывается, а денег пока нету на вызов мастера, мужу задерживают зарплату на неопределённый срок( На последней полке утиный жир не застывает, заметила и расстроилась. На третьей полке (где-то в середине) он застывает не до конца. У нас уже так было пару лет назад, мастер объяснил, что фреон утекает постепенно, перестаёт морозить начиная с верха. И в связи с этим ничего не готовлю впрок, тот же майонез продолжаю есть магазинный, увы, и ничем, требующим холодильного хранения, не затариваюсь, доесть бы, что есть, пока он работает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Шрот расторопши (Real Caps)	3	10.2	0.7	0.3	0.8
Яйцо куриное (Жарка)	99	150.3	12.6	10.8	0.7
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Лактулоза	10	4.2	0.1	0	1.4
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Свиной жир	16	101.1	1.5	10.5	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Щековина свиная (щёки, баки)	16	104.8	1	11.1	0
Сныть обыкновенная	12	1.6	0.2	0	0.3
Паштет из печени 2021-06-27	53	129.7	9.2	9.8	1.1
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	48	3.6	3.7	0
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном	7	17.2	1.3	1.1	0.3
Итого	558	909	40	75	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	0	0	0	0	0
Печень Минтая [Аквамарин]	40	189.6	2.4	20	0
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]	60	33	0.3	3	0.9
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	18	102.6	2.3	8.3	4.5
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
майонез	25	164.6	0.7	17.8	0.3
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Кабачок	30	7.2	0.2	0.1	1.4
Лактулоза	10	4.2	0.1	0	1.4
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	120.1	9	9.1	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном	30	73.8	5.7	4.6	1.5
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Перец сладкий красный	43	11.6	0.6	0	2.3
Свеклы листья (ботва свекольная)	5	1.1	0.1	0	0
Итого	337	863	28	75	17
Итого за день	895	1772	69	150	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 00:02

уголки все исправят...саморезами можно закрепить по дереву с силиконовыми колечками Смущаюсь

Маша 05.07.2021 12:07

Svetlana Sergeevna★, спасибо! С силиконовыми колечками даже не знаю, что за звери, поищу, заинтриговали)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 14:55

Маша, колечки отдельно продают, это чтоб дерево не портить и если что легко выкрутить...да и шляпки у самореза бывают малы, и тогда чтоб что то закрепить они идеальны...эти колечки как советские 3 коп Смущаюсь

Маша 09.07.2021 20:51

Svetlana Sergeevna★, а, ну там получается, что к дереву (хотя это не дерево, ДСП) будут примыкать уголки, саморезы будут упираться в уголки эти, наверное, в данном случае их под уголки надо или так не делается?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.07.2021 20:53

Маша, если б фото...

Маша 12.07.2021 16:15

Svetlana Sergeevna★, мебелина вот такая, уголки думаю обычные металлические прикрутить, типа этих на фотке, купила на днях и куда-то положила, найти не могу..