Дневник питания за 21.06.2021

Жара на улице и дома, вентилятор не совсем справляется, но второй пока не подключаю, терпимо, а на следующей неделе обещают дожди и ураган. Работать неохота совсем, но надо, приходится.
Ещё на ужин было несколько свекольных листиков и пара веточек петрушки с балкона.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Шрот расторопши (Real Caps)	3	10.2	0.7	0.3	0.8
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Свинина, сало	10	74.8	0.5	8.1	0
Лактулоза	11	4.6	0.1	0	1.6
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	116.6	8.7	8.9	0
Арахис жареный	16	100.2	4.2	8.3	2.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Кунжут	16	90.4	3.1	7.8	2
Крекеры с отрубями	6	25	0.6	0.8	3.8
Ветчина Каждому по Вкусу [Мясницкий Ряд]	31	40.3	3.1	3.1	0
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Чеснок (Припускание)	8	10.9	0.5	0	2.2
Итого	559	898	40	72	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	25	137.1	0.6	14.8	0.3
Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления)	0	0	0	0	0
Печень Минтая [Аквамарин]	40	189.6	2.4	20	0
Лактулоза	10	4.2	0.1	0	1.4
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]	60	33	0.3	3	0.9
Жир куриный	10	89.7	0	10	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Лук репчатый (Жарка)	36	11	0.5	0.1	2.1
Печень куриная	104	143.1	21.2	6.1	0.8
Кунжут	15	84.8	2.9	7.3	1.8
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Яйцо куриное (Жарка)	65	98.7	8.3	7.1	0.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	449	951	42	80	14
Итого за день	1008	1850	82	153	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 21.06.2021 21:54

У нас тоже жарко,38 в тени. Администрация распоряжением сократила рабочий день на 2 часа

Маша 21.06.2021 22:59

Наталья Созинова, ой, ужас( У нас дома всего 30 сейчас, но как-то нехорошо себя чувствую, в 38 сомневаюсь, что выживу вообще!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.06.2021 04:01

а я свекольную ботву только в борще могу использовать...сырая не кушается Смущаюсь

Наталья Созинова 22.06.2021 08:35

Маша, вот и мы еле еле выживаем. Собакам даю замороженные огурцы в брикетах вместо мороженого))

Маша 22.06.2021 22:21

Наталья Созинова, ох, с собаками как с малыми детьми, нелегко, наверное..

Маша 22.06.2021 22:23

Svetlana Sergeevna★, может, большая она когда невкусная? Ну, то есть, вкуса-то там нет, какой-то земляной что ли привкус, но вполне сочная, мне понравилась, что-то в этом есть, листики сантиметров по 5.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.06.2021 22:56

Маша, а ясненько...ну мне да...вкуса не хватает...разве что лимона или бальзамического уксуса добавить Смущаюсь

яблочного...

Наталья Созинова 23.06.2021 09:33

Маша,да неее, главное со щенка воспитывать, что бы они послушные были)