Маша
19.06.2021 23:46
Дневник питания за 17.06.2021
Отдала книги, ура! Там их было, наверное, килограммов 30-40,
думала, что человек будет выбирать, но взял всё. Читающая семья,
судя по всему, не маленькая. Это классно, когда книги попадают
в хорошие руки, а не в макулатуру, я даже не думала, что так
получится, думала, что придётся ещё не один месяц таскать их
на полку для обмена книгами, а из-за ковида её ещё и запросто могут
прикрыть. В общем, всё прошло наилучшим образом, я, честно говоря,
и не надеялась уже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
3
|
10.2 | 0.7 | 0.3 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Закваска [ЭГО] |
55
|
28.1 | 1.5 | 1.4 | 2.3 |
| Свинина, сало |
7
|
52.4 | 0.4 | 5.6 | 0 |
| Лактулоза |
10
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
| Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
40
|
22 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
| Итого | 589 | 851 | 31 | 72 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
| Печень Минтая [Аквамарин] |
40
|
189.6 | 2.4 | 20 | 0 |
| Суп 2021-06-05 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мясные Чипсы [Атяшево] |
10
|
36 | 4.5 | 2 | 0 |
| Закваска [ЭГО] |
60
|
30.6 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
| Лактулоза |
10
|
4.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
50
|
27.5 | 0.3 | 2.5 | 0.8 |
| Петрушка свежая (Тушение) |
6
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сырники на кокосовой стружке (смесь не жареная) |
108
|
251.5 | 14.8 | 19.4 | 4.1 |
| Итого | 504 | 1023 | 53 | 85 | 10 |
| Итого за день | 1093 | 1875 | 85 | 158 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 23:49
и я люблю читать
Ольга В.
20.06.2021 06:49
А что за полка для обмена книгами? Я люблю читать, но остальные в
моей семье не читающие (( Поэтому я сейчас начала разбирать свою
библиотеку и то, что жаль меньше всего, отношу в библиотеку.
Маша
20.06.2021 10:09
Svetlana
Sergeevna★, эх, читать обожаю, но времени совершенно на это
нет, да и обычно скачиваю в электронном формате или читаю онлайн..
Такое количество книг не потянула бы точно, а вот оставшиеся имеют
шанс быть прочитанными или хотя бы пролистанными)
Маша
20.06.2021 10:15
Ольга В.,
стеллаж стоит в ТЦ, кто хочет, тот ставит туда книги или берёт их
оттуда. А в библиотеке (правда, детской) я как-то решила спросить,
можно ли им принести книги, нам там как-то не очень хорошо ответили
и этим напрочь отбили желание обращаться не только в эту, но и в
другие библиотеки. То есть, книги им не нужны, но они, так уж и
быть, посмотрят какие-нибудь отборные в идеальном состоянии,
но навряд ли возьмут.
Ольга В.
20.06.2021 10:30
В ТЦ это хорошо, это большая проходимость. А у меня берут в детском
доме культуры "Родничок". И если им что-то не нужно, то они тоже
выставляют стеллаж. Плохо то, что 1. Этот ДК маленький . 2.
выставляют рядом с библиотекой это 2 этаж там только библиотека,
актовый зал и администрация, туда мало кто поднимается.
Александра
20.06.2021 10:56
Маша, нам
когда-то тоже так ответили в библиотеке..Притом у них практически
ничего нет даже из того,что читают в школе.По мне,так им так
удобнее,нет книг-нет людей.Они на окладе.Сидят себе преспокойно
целыми днями,никто их не трогает ..Чай,телефончик...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.06.2021 13:56
Маша, да
и я скачиваю
Маша
21.06.2021 23:57
Ольга В.,
на самом деле, маленький ТЦ, и закуток там такой, куда не каждый
доходит, муж совершенно случайно набрёл на него. Там наши книги
через день мы видели, не забрали, а где-то через неделю уже их не
было. Но хорошо, что хоть это нашли. Раньше в МФЦ были
стеллажи, на них начали относить, но из-за ковида их убрали,
странно, что в детском ДК сейчас продолжается такая практика. У нас
тут тоже есть дом творчества, там могут принимать, но нынче туда
так просто не пройдёшь, не как в старый добрые времена, когда дочку
туда водили на занятия, ну и уже, пожалуй, с книгами всё)
Маша
22.06.2021 00:00
Александра, ну да, проблема в
библиотекаршах, которым лень этим заниматься и которые не
заинтересованы в этом. И если бы люди приносили книги, из бюджета
бы меньше выделялось на это дело, кто-то наверняка с этого
кормится.
Александра
22.06.2021 00:03
Маша,
согласна.Скорее всего именно так и есть..
