Маша
28.05.2021 20:46
Дневник питания за 28.05.2021
Вчера делала мороженое из взбитых сливок, добавила
гуаровую камедь, сегодня попробовала - неплохо, мягче как-то стало,
ближе к обычному магазинному, и когда подтаивает не растекается
сразу, но многовато добавила, пожалуй, в следующий раз
попробую поменьше, буду искать оптимальное количество. В целом
гуаровая камедь хорошая штука, с ксантановой не одно и то же, на
мой взгляд.
Чего-то не обращала внимания на эти полоски, а сейчас глянула - капитальный передоз по витамину А из-за печени индейки, и количество-то её вроде ни о чём..
Чего-то не обращала внимания на эти полоски, а сейчас глянула - капитальный передоз по витамину А из-за печени индейки, и количество-то её вроде ни о чём..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
35
|
191.9 | 0.8 | 20.7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Картофель |
39
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.4 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
113.2 | 8.4 | 8.6 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Паштет 2010-05-27 |
100
|
193.4 | 16 | 13.2 | 1.9 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
| Сливки 33% из молока 3,2 |
20
|
63.6 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
| Шрот расторопши (Real Caps) |
2.5
|
8.5 | 0.6 | 0.3 | 0.6 |
| Итого | 613 | 864 | 36 | 69 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре 2021-05-26 |
300
|
162.6 | 15.3 | 9.3 | 4.8 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
25
|
122.5 | 3 | 12.3 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Печень индейки |
68
|
87 | 12.4 | 3.7 | 0 |
| Жир куриный |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
93
|
23.1 | 1.4 | 0.2 | 4.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
20
|
109.7 | 0.5 | 11.8 | 0.2 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Рыбный жир Биоконтур |
3
|
75.6 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Тушение) |
22
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
27
|
63.7 | 4.1 | 4.9 | 0.8 |
| Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
| Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Беринг] |
25
|
44 | 3 | 3.3 | 1 |
| Мороженое из сливок 33% без добавок |
57
|
155.4 | 1 | 16 | 1.7 |
| Итого | 732 | 1018 | 43 | 75 | 20 |
| Итого за день | 1345 | 1883 | 79 | 145 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 21:59
Мороженко ням ням))
Маша
28.05.2021 22:14
Svetlana
Sergeevna★, о, да! Особенно когда его не было несколько дней)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 22:15
Маша,
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
Желудки бройлеров тушеные
217.9
26.2
11.7
2.9
9
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Лучшие рационы
