Маша
27.05.2021 22:17
Дневник питания за 27.05.2021
Какой-то белково-углеводный день сегодня получился. Что-то надо
съедать, а чем-то (сладостями) не могу пожертвовать, вот и
набралось.
Сделала тройчатку, с завтрашнего дня буду принимать (не один год собиралась, наконец-то руки дошли).
Кетоз перед ужином 0,5 г/л (по алкотестеру).
Сделала тройчатку, с завтрашнего дня буду принимать (не один год собиралась, наконец-то руки дошли).
Кетоз перед ужином 0,5 г/л (по алкотестеру).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники на кокосовой стружке (смесь не жареная) |
53
|
123.4 | 7.3 | 9.5 | 2 |
| Суп-пюре 2021-05-26 |
83
|
45 | 4.2 | 2.6 | 1.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
40
|
219.4 | 1 | 23.7 | 0.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Картофель |
44
|
33.9 | 0.9 | 0.2 | 7.2 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
99.5 | 7.4 | 7.6 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Паштет 2010-05-27 |
100
|
193.4 | 16 | 13.2 | 1.9 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 693 | 884 | 40 | 69 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники на кокосовой стружке (смесь не жареная) |
53
|
123.4 | 7.3 | 9.5 | 2 |
| Суп-пюре 2021-05-26 |
250
|
135.5 | 12.8 | 7.8 | 4 |
| Арахис жареный |
19
|
118.9 | 4.9 | 9.9 | 2.5 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
11
|
64.2 | 2.3 | 5.7 | 1.3 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
25
|
122.5 | 3 | 12.3 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Печень индейки |
72
|
92.2 | 13.1 | 4 | 0 |
| Жир куриный |
12
|
107.6 | 0 | 12 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
64
|
15.9 | 1 | 0.1 | 2.8 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
15
|
82.3 | 0.4 | 8.9 | 0.2 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Рыбный жир Биоконтур |
2
|
50.4 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Тушение) |
15
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 585 | 984 | 46 | 74 | 18 |
| Итого за день | 1278 | 1868 | 86 | 144 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Инна#*
27.05.2021 22:34
Давно собираюсь сырники сделать или блины
кето
кето 
Moroshka
27.05.2021 23:38
Поделитесь рецептом тройчатки?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:30
тройчатка? для чего?
Елена
28.05.2021 07:16
да, мне тоже интересно, что за "тройчатка"
Маша
28.05.2021 21:38
Svetlana
Sergeevna★, ну вообще, от паразитов) Но я думаю, ещё и
желчегонный эффект есть, это же горькие травы.
Маша
28.05.2021 21:42
Елена,
смесь от паразитов пижма+полынь+гвоздика, https://naturopiya.com/fitoterapiya/russkaya-trojchatka-prostoj-sposob-vyvesti-parazitov.html
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 21:52
Маша,
пить ее очень противно?
Маша
28.05.2021 22:10
Svetlana
Sergeevna★, противно, да! Я когда-то очень давно пыталась,
бросила курс из-за этой противности, но тогда заливала порошок
водой и пила этот неприятный напиток в достаточно большом объёме. А
теперь решила как все нормальные люди, съедать сразу порошок и
запивать водой, если предварительно чуть воды в него добавить, то
сносно, кашица такая получается.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 22:19
Маша,
ясно...я хочу почистится от паразитов тоже...у нас коты...то
неизвестно что там у меня
Маша Иванова
28.05.2021 22:19
Маша,
какие у вас паразиты, если не секрет?
Маша
29.05.2021 21:39
Маша
Иванова, а я не сдавала анализов, могу предположить, что грибки
и бактерии уж наверняка имеются.
