Маша
21.05.2021 22:29
Дневник питания за 21.05.2021
Сегодня болит зуб мудрости, который всё режется и никак не
прорежется, ничего не хотелось делать, даже кетоны не
измеряла, еле-еле на кухне ковырялась со всякой посудой и готовкой.
Больно глотать, болит челюсть слева на стороне этого зуба, из-за
этого сложно есть и спать, практически не спала, утром нашла
кетанов и часов 5 отдохнула от боли, обязательно снова приму на
ночь. Ну и антибиотики начала принимать вечером, жаль, не
раньше, ещё вчера зуб немного болел, но не мешал, хотя на
всякий случай их не стоит, наверное. Пожалуй, с едой перемудрила,
надо было меньше и каких-нибудь бульончиков и пюрешек, а я по
привычке сделала себе как обычно, очень долго это всё ела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
38
|
186.2 | 4.6 | 18.6 | 0 |
| Уксус яблочный |
14
|
2.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.2 | 10.2 | 10.4 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
30
|
70.8 | 4.5 | 5.4 | 0.8 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
| Свиной жир |
15
|
94.8 | 1.4 | 9.9 | 0 |
| Итого | 612 | 870 | 37 | 74 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
16
|
87.7 | 0.4 | 9.5 | 0.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
80
|
15.3 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Мороженое из сливок 33% без добавок |
1
|
174.5 | 1.2 | 18 | 1.9 |
| Горчица Русская [Русский аппетит] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Щековина Закусочная [Марти] |
28
|
137.2 | 3.4 | 13.7 | 0 |
| Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Творог 18% жирности |
30
|
70.8 | 4.5 | 5.4 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сердце свиное, тушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
154.4 | 11.5 | 11.7 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Аспаркам, таблетки |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мясные Чипсы [Атяшево] |
2
|
7.2 | 0.9 | 0.4 | 0 |
| Итого | 434 | 922 | 42 | 76 | 13 |
| Итого за день | 1046 | 1792 | 79 | 151 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.05.2021 23:34
ох...знаю что это такое... полоскала содой и солью...и
травяными настойками
Инна#*
22.05.2021 08:47
Иногда надрез делают
АЛИСА
22.05.2021 08:49
В 40 лет зуб мудрости, супер! С обновкой вас!
Мартинка
22.05.2021 16:54
Интересно. Может, это как-то связано с кето-диетой? Волосы же новые
растут. Зубы мудрости - это атавизм или я ошибаюсь? У меня как-то
безболезненно появились лишь с правой стороны (сверху и снизу), что
тоже очень странно.
Маша
22.05.2021 21:15
Svetlana
Sergeevna★, ага, тоже полощу всем подряд помимо антибиотиков)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.05.2021 21:16
Маша,
Маша
22.05.2021 21:25
Мартинка,
может и атавизм, видосы смотрела - восьмёрками их называют))) У
меня это четвёртый, последний, а первые вылезли уже давно, ну
может ещё какой-то из них и вырос, когда я была уже в кетозе, но
точно уже не скажу, помню только, что не так уж и давно, в
ближайшие 4-5 лет. И те все были безболезненными и так долго не
прорывались, а этот в десне как будто застрял.. Вчера много читала
про эти зубы, пишут, что у всех по-разному, у кого-то все
вырастают, у кого-то только часть, а у некоторых вообще не
вырастают.
Маша
23.05.2021 22:20
Инна,
спасибо большое! Наверное, у меня тоже испорченный зуб, но
понаблюдаю пока, может что и вырастет из него нормальное, а если
совсем плохой, ну удалю, что делать..
А я вот вчера сорвалась, правда, на низкоуглеводную еду, но калораж подпортила) Но подумала, что это лучше, чем алкоголь, а-то привыкла тут каждый выходные поддавать, ещё мыслишка закрадывалась, что и в эти бы тоже, но как-то устояла от этого, а вот с едой вышел перебор..
А я вот вчера сорвалась, правда, на низкоуглеводную еду, но калораж подпортила) Но подумала, что это лучше, чем алкоголь, а-то привыкла тут каждый выходные поддавать, ещё мыслишка закрадывалась, что и в эти бы тоже, но как-то устояла от этого, а вот с едой вышел перебор..
Новые рецепты
Пирог со сливами
242.6
5.4
12.5
26.7
1
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Лучшие рационы
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
09-09-2025
Небольшой пост, для тех кому важно знать где меня ...
Если честно не помню уже писала ли я о случившемся...