Маша
10.05.2021 21:39

Дневник питания за 10.05.2021

Вчера в первой половине дня ходили смотреть технику с парада. Приехали слишком рано, час с чем-то там пробыли в ожидании, промёрзли, потом ещё, наверное, час смотрели. Через какое-то время, когда поехали танки, я перестала чувствовать, что ногам холодно, потом долго отходила в тепле. Хоть и нормальная погода, температура плюсовая, но промёрзла как зимой. 
Еду вчера не записывала, отдохнула от подсчётов и вообще. Много съесть не удалось - стоп-кран сработал раньше обычного, оставшуюся часть вечера валялась и смотрела сериал. Разумеется, еда была не углеводная, в случае с углеводами стоп-крана нет вообще.
Сегодня день нервный и ещё первый рабочий после долгих выходных, продолжаю есть и пить, но уже пишу это в дневник (всё подряд в завтрак). А на балконе взошли семена укропа, которые пролежали несколько лет, и я думала, что они уже того, но на всякий случай посадила.

Кетоз по Кетоглюку 8 ммоль/л, а алкотестером не мерила.

Хоть и запоздало, но поздравляю всех с Днём Победы!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
22
129.8 5.5 10.3 3.2
Куриная грудка (филе)
121
136.7 28.6 2.3 0.5
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Цикорный кофе с имбирём
1
21 1 0.7 3.1
Щековина Закусочная [Марти]
94
460.6 11.3 46.1 0
Клубничный джем на пектине
45
8.5 0.1 0 1.8
Кекс LCHF с лимонными цукатами и кешью
70
222.8 9.4 16.2 10.4
Хрен Сливочный [Ашан]
5
4.5 0.2 0.1 0.9
Горчица Русская [Русский аппетит]
3
6 0.3 0.3 0.5
Студень из рыбного бульона с желатином
83
79.4 10.4 4.2 0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
20
109.7 0.5 11.8 0.2
Горчица Русская [Русский аппетит]
8
16 0.7 0.8 1.4
Хрен Сливочный [Ашан]
7
6.3 0.2 0.1 1.2
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом
20
109.7 0.5 11.8 0.2
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex]
10
4.5 0 0 1.1
Арахис жареный
18
112.7 4.7 9.4 2.4
Chocolat Noir Flor [Degustation ]
10
56.1 1 4.1 3.2
Смесь на изоляте для жарки с соевой мукой
60
77.6 15.1 1 1.9
Яйцо куриное (Жарка)
48
72.9 6.1 5.2 0.3
Сырники на кокосовой стружке (смесь не жареная)
96
223.6 13.2 17.3 3.6
Колбаса Вареная Докторская [Мираторг]
48
109.4 5.8 9.6 0
Вино Красное Сухое [Монастырская Трапеза]
900
630 0 0 0
Мороженое из сливок 33% без добавок
1
174.5 1.2 18 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
о студень давно не употреблялахи
Маша 11.05.2021 22:01
Svetulka★, да я вот тоже, тот, который из мяса, нормальный! А это рыбное нечто разве тока полезное, на вкус как в "Иронии судьбы..."
Маша, я рыбный тоже не люблю...уха лучше в горячем виде заходит
Маша 13.05.2021 16:34
Svetulka★, ну тут неудачная рыба у меня просто, головы это были и хребты от селёдки, скумбрии и немного горбуши, копила в морозилке чтоб потом сварить бульон или суп. Но, видимо, это не та рыба, которую надо варить, зато должно быть полезно. Если б из горбуши, минтая или чего-то подобного без своеобразного запаха (как у селёдки и скумбрии), то нормально бы скорее всего получилось. Хотя и это с горчицей или хреном есть можно, бывает и хуже)
Маша, да уж на диетах этих мы многое перепробовали
Маша 14.05.2021 09:35
Svetulka★, ага) И никакая рыба уже не страшна!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги