Маша
23.04.2021 20:02
Дневник питания за 23.04.2021
Приготовила печеньки и хлеб, пересадила толстянку в горшок
побольше, купила землю в ящики на балкон, и день прошёл, больше
ничего толком не успела.
Кетоз по Кетоглюку 4 ммоль/л, по алкотестеру 0,5 г/л. Стоимость сегодняшнего рациона 218 руб.
Кетоз по Кетоглюку 4 ммоль/л, по алкотестеру 0,5 г/л. Стоимость сегодняшнего рациона 218 руб.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
39
|
11.9 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
| Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| биотин благомин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Благомин витамин B12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шпинат (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
14
|
79.8 | 1.8 | 6.4 | 3.5 |
| Хлеб арахисовый (из жмыха от панира) |
23
|
33.1 | 4.4 | 1.5 | 0.5 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
13
|
2.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Смесь на изоляте для жарки с соевой мукой |
60
|
77.6 | 15.1 | 1 | 1.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эритрит [Fit Parad] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на кефире из грецкого ореха с льняным и оливковым маслом |
25
|
143.6 | 0.2 | 15.9 | 0.4 |
| "Творог" из семечек |
50
|
96.3 | 3.9 | 8.3 | 1.4 |
| Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 694 | 860 | 38 | 69 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир из грецкого ореха |
120
|
140.9 | 3.4 | 13.6 | 1.2 |
| Магния цитрат, водный раствор (2,6г на 0,5л, собственного приготовления) |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.3
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Рыжиковое масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб арахисовый (из жмыха от панира) |
24
|
34.5 | 4.6 | 1.6 | 0.5 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пиридоксин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на кефире из грецкого ореха с льняным и оливковым маслом |
40
|
229.7 | 0.2 | 25.4 | 0.6 |
| "Творог" из семечек |
55
|
105.9 | 4.2 | 9.1 | 1.5 |
| Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] |
4
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) |
131
|
34.5 | 2.3 | 0.3 | 5.7 |
| Брокколи (Варка без слива) |
70
|
22.8 | 1.9 | 0.3 | 2.6 |
| Шпинат (Припускание) |
27
|
5.9 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
| Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Эритрит [Fit Parad] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
40
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| Шоколадное печенье мягкое с семечками |
30
|
98.5 | 5.6 | 7.7 | 1.3 |
| Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
| Итого | 728 | 886 | 26 | 75 | 25 |
| Итого за день | 1422 | 1747 | 65 | 144 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Инна#*
23.04.2021 20:06
Я тоже на днях толстянку пересадила
! А как она себя
чувствует? У меня маленькая и капризная, сейчас вот листик
отвалился в процессе.. 
Ilana
24.04.2021 10:08
у меня толстянка погибла 
я ее так
любила, она много лет была, и раньше удавалось ее реанимировать, а
в этот раз недоглядела
я ее так
любила, она много лет была, и раньше удавалось ее реанимировать, а
в этот раз недоглядела
Инна#*
24.04.2021 13:14
Что-то я больше не худею
,минус 3 кг и
всё,во вторник три недели будет? Может тороплю события
,минус 3 кг и
всё,во вторник три недели будет? Может тороплю события
Маша
25.04.2021 20:59
Ilana,
тоже как к членам семьи к цветам отношусь, правда, они не так долго
у меня, толстянке года 2, наверное, и она до сих пор росток, до
дерева там ещё далеко. Очень жалко было авокадо, который вырастила
из косточки, по глупости убила. Тараканы тогда были в доме,
соседи ещё не потравили, и я ночью увидела их сборище на кухне на
потолке, взяла дихлофос и от души побрызгала. Тараканы потом долго
не появлялись, а вот у авокадо пожухли листья после этого, новые не
выросли, просто высох(
Маша
26.04.2021 21:30
Инна, ну
тут от соседей зависит, надо чтоб все избавлялись, а пока у кого-то
они спокойно живут и плодятся, так возвращаться и будут. У нас
кухня и санузел граничат с квартирой, где жил пожилой сосед, и пока
он не потравил года 2-3 назад, они не исчезли, ловушки и прочие
средства работали на 1-3 месяца, и-то не всегда, потом снова
здорово. Началось с жары, вроде в 2010 году она была, видимо, им
очень нравится такой климат, за короткий срок расплодились по всему
дому. У нас вообще они летающие были, я до сих пор с ужасом
вспоминаю. Сижу за компом что-то читаю, пролетает мимо меня
что-то и садится на стол. Сначала думаю, с улицы какое-нибудь
насекомое, но как приземляется, становится видно,
что таракан.. Пока думаю, чем бы его пришлёпнуть, он уже
сваливает куда-то под стол, жуть...
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Паста с овощами
98.4
3.7
2.3
15.3
0
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
