Дневник питания за 22.04.2021

Опа. Мне эта идея про пюре - нравится !!!

Евгения, вот почему-то раньше не делала, лень, наверное было, а в последнее время чего-то прям прорвало) Цветная, конечно, рулит, она как картошка получается..

А как пюрешку делаете? Вареную и в блендер?

Учусь Кушать, ага, варёную, погружным блендером.

Интересно ,надо попробовать, а то я только из цветной пюре делаю, а белокачанную только тушу

Маша, надо попробовать. Спасибо!

N.y.a, главное маслица туда побольше, вот без него даже не знаю, вкусно будет или нет.

Маша, и кстати, поздравляю с шикарными результатами!

Маша, я еще кладу Хмели Сунели очень мне нравится, как с этой приправой получается

Учусь Кушать, спасибо большое! Без читмилов всё нормально идёт, а вот как вино появляется в рационе, а к нему и закуска, это всё, пиши пропало) Скоро опять пойдёт период...

N.y.a, интересно, надо попробовать, вроде была где-то хмели-сунели из подаренного ассорти приправ. Я вообще аромик часто капаю, "сливочное масло" или "бекон")) И асафетиду ещё иногда и острый перец добавлю.

Маша, я всегда знала, что термин читмил это только для бодибилдеров. Остальным - первый шаг в преисподнию разжигания пищевых страстей)))

Я не понимаю такого повального очарования алкоголем. Хоть одной страсть меньше)))

Маша, и как по ощущениям? Из кетоза не выбивает пюре из  белокочанной капусты? Я из цветной делала несколько раз - вкусно и не заметила каких либо последствий для кетоза. А вот обычную капусту могу есть только сырой. Если тушу - то потом ощущения как после быстроуглеводной еды. Мне нравится обычную капусту добавлять к стручковой фасоли и броколли и слегка протушивать все вместе, да и просто потушить с мясом - вкусно. Пюре, наверное, так же на меня подействует как и тушенная?

Учусь Кушать, ну нам (не всем, конечно, тут есть и люди, не впадающие во все тяжкие) проще это читмилом называть, хотя суть от этого не меняется, возможно, чтоб совесть не грызла потом)
С алкоголем вот сама не понимаю, на фига это надо, но почему-то надо, привычка из 90-х что ли, когда по подворотням и подъездам ныкались, было весело... Сейчас если в кетозе, то не торкает практически, пью и не пьянею, только жрать начинаю активно, непонятно, какой кайф вообще от этого, но хочется, как на сладкое тянет или ещё чего-то, в чём себя ограничивают. А если не в кетозе, то это вообще капец... Вам повезло, завидую)

SvetSveta (кето), да норм всё вроде, не замечала. Вы сколько масла в тушёную клали? У меня в этой пюрешке (капуста+брокколи+чуть шпината) 7-8 г кокосового масла и 20-25 г майонеза. А ещё когда-то жарила капусту с яйцом, иногда кусочки мяса или фарша туда добавляла, тоже нормально прокатывает, но вроде ограничивала её до 80-100 г за раз.

Маша, 20г, если мне не изменяет память) Это было в прошлый мой заход на кето - полгода назад. В этот раз еще не готовила. Не рискую) Как то сложно мне на этот раз заходится))

Маша, да знаю я, что это просто изворотливая психика выклянчивает лишние кк))) ну и приятно к профи примазаться))
Алкоголь в рот не брала не капли лет 12. И не страдаю ни капли, наоборот отвращение даже от запаха.

Учусь Кушать, ну и правильно, совсем ничего не потеряли)

SvetSveta (кето), ну я тут ещё скорее всего бактерий расплодила из-за растительного рациона, правда, вроде уже их меньше стало, но может, как вариант, у меня просто они всё лишнее съедают, поэтому кетозу не вредит? А, и 2-разовое ещё вместо 3-х теперь, тоже может влияет. То я 100 г капусты съедала в рамках 500-600 ккал, а теперь 800-900.

Маша, 🤗