Дневник питания за 14.03.2021

Масленицу проводили, последний блинчик съеден, с завтрашнего дня Великий пост. Подготовилась я не очень к нему в плане питания, но кое-что успела сегодня приготовить.
Вчерашние акционные салатики в Ашане, которые были по 10-15 руб., сегодня уже по 149...
Кетоз по Кетоглюку 0,5 ммоль/л, по алкотестеру 0,2 г/л, надо исправляться)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Лук репчатый	32	13.1	0.4	0.1	2.6
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Блины 2021-02-25 (готовые)	46	70.7	4.8	5.1	1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Творожный Сыр [Каждый День]	40	116	4	10.6	1
Скумбрия Горячего Копчения [Делси]	79	114.6	18.2	4.7	0
Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем [Бабаевский]	10	54	1.1	3.8	3.1
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	10	58.2	0.2	6.4	0
биотин благомин	0.5	0	0	0	0
Итого	584	807	42	65	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра горбуши зернистая, соленая	46	105.8	14.1	5.3	0.5
Творожный Сыр [Каждый День]	60	174	6	16	1.5
Блины 2021-02-25 (готовые)	75	115.2	7.9	8.3	2.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
Скумбрия Горячего Копчения [Делси]	79	114.6	18.2	4.7	0
Сыр Кама [Милково]	33	82.5	6.2	6.5	0
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	25	145.6	0.6	16	0.1
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Микс: Айсберг, Романо, Радиччо [Белая Дача]	150	24	2.3	0.3	3
Рыжиковое масло	5	44.2	0	5	0
Печенье соево-кокосовое с мандариновой кожурой	9	39.9	2.6	3	0.8
Итого	583	1014	58	82	11
Итого за день	1167	1821	100	147	23