Дневник питания за 11.03.2021

Сделала тазик капусты на закваску. Хотела ещё и банку, но меня не хватило, уж очень много времени на это уходит, отложила на завтра или послезавтра. Блины закончились, надо будет сделать ещё партию, завтра снова день готовки. И в выходные тоже придётся готовить и уже постную еду, что занимает ещё больше времени, эх...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	7	62.4	0	6.9	0
Лук репчатый	27	11.1	0.4	0.1	2.2
Блины 2021-02-25 (готовые)	61	93.7	6.4	6.8	2.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	10	58.2	0.2	6.4	0
Конфеты из семечек и тёмного шоколада с миндалём Россия	20	98.7	3.3	7.8	3.9
Укроп	11	4.4	0.3	0.1	0.7
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы]	30	118.8	2.7	12	0
Итого	504	718	22	63	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Жарка)	147	84.2	18.9	0.9	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
Блины 2021-02-25 (готовые)	86	132.1	9	9.5	2.9
Конфеты из семечек и тёмного шоколада с миндалём Россия	27	133.3	4.4	10.5	5.2
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла	15	87.3	0.3	9.6	0
Лук репчатый (Жарка)	26	7.9	0.3	0	1.5
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Ликёр из сгущёнки без сахара	150	352.4	5.6	20.7	7.2
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Огурец парниковый	51	5.6	0.4	0.1	1
Икра Сельди Пробойная Соленая [Авистрон]	50	65	14	1	0
Итого	618	1124	53	79	19
Итого за день	1122	1843	76	143	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мэй Кето 12.03.2021 11:30

Привет. Капуста на закваску - это квашенная?

Маша 12.03.2021 13:19

Мэй Кето, привет! Будет квашеной через какое-то время, пока просто капуста с морковью и солью, не знаю, как обозвать) Будущая квашеная капуста..

Мэй Кето 12.03.2021 15:19

Маша, да, капусту долго резать, но какая же она квашенная полезная!

Маша 12.03.2021 19:13

Мэй Кето, ну я в комбайне, но всё равно долго. Зато стоит того, да) Не только полезная, но и вкусная!

Мэй Кето 12.03.2021 22:39

Маша, у меня ещё литра 3 есть. Но на следующей неделе буду новую делать. Вкусно, полезно, дёшево. Три в одном.

Маша 13.03.2021 08:47

Мэй Кето, 3 литра это приличный запас, у меня что-то около 2 пока вышло, даже от кочана ещё что-то осталось, не весь ушёл. Что дёшево ещё, тоже верно подметили!

Мэй Кето 13.03.2021 20:42

Маша, у меня семья большая. Очень удобно иметь в холодильнике готовый полезный салатик.

Маша 13.03.2021 21:06

Мэй Кето, а, ну если вся семья её употребляет, тогда, пожалуй, маловато)))

Мэй Кето 13.03.2021 21:09

Приученные.