Маша
08.03.2021 20:00
Дневник питания за 08.03.2021
Эта неделя без мяса, а рыбу, яйца и молочку пока
можно. Блинчики не надоели, даже наоборот) Пока не
закончился ликёр, ну и может Масленица, будет мегаужин, но потом
думаю чуток уменьшить общий калораж и побольше есть на
завтрак.
Кетоз по Кетоглюку 1,5 ммоль/л, по алкотестеру перед завтраком 0,3, перед ужином 0,2 г/л, похоже на правду.
Девчонки, с 8 марта!
Кетоз по Кетоглюку 1,5 ммоль/л, по алкотестеру перед завтраком 0,3, перед ужином 0,2 г/л, похоже на правду.
Девчонки, с 8 марта!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
35
|
10.7 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Блины 2021-02-25 (готовые) |
65
|
99.8 | 6.8 | 7.2 | 2.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
21
|
27.7 | 5.9 | 0.4 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Арахисово-шоколадная паста |
30
|
176.7 | 5.3 | 15.5 | 3.8 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
10
|
58.2 | 0.2 | 6.4 | 0 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Итого | 499 | 708 | 28 | 60 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Жарка) |
190
|
108.9 | 24.5 | 1.2 | 0 |
| Печень Трески по-Мурмански [Вкусные Консервы] |
60
|
237.6 | 5.4 | 24 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Блины 2021-02-25 (готовые) |
100
|
153.6 | 10.5 | 11.1 | 3.4 |
| Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Конфеты из семечек и тёмного шоколада с миндалём Россия |
30
|
148.1 | 4.9 | 11.7 | 5.8 |
| Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
25
|
145.6 | 0.6 | 16 | 0.1 |
| Лук репчатый (Жарка) |
26
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Морская Капуста [Морская Радуга] |
68
|
83 | 0.7 | 6.8 | 4.8 |
| Ликёр из сгущёнки без сахара |
60
|
140.9 | 2.2 | 8.3 | 2.9 |
| Итого | 599 | 1201 | 49 | 97 | 19 |
| Итого за день | 1098 | 1910 | 77 | 158 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.03.2021 20:36
Раз мясо нельзя....то суши можно...ох я б их ела днем и ночью))
хи....с праздничком))
Маша
08.03.2021 20:57
Svetlana
Sergeevna, а рыбка и в блинах хороша) Блинные роллы вот делаю с
разными начинками)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.03.2021 22:05
Маша, да
и с икрой и с авокадо)) красной рыбой)) сыром)) нямка
Маша
09.03.2021 10:23
Svetlana
Sergeevna, ага! И с маслицем! 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.03.2021 16:00
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Новые рецепты
